Будто рыжие сестрички
прячутся грибы лисички
Под горелой кочкой
Там их много очень
Леса чудные подарки
Пригодятся для поджарки. (Л. Чефанова)
Люблю лисички. И как раз сейчас пора их ловить и смаковать.
Решили лисички мне завтрак собрать:
Но, кроме лисичек я сегодня сделал желе из каркаде) и еще "мармелад" из фруктового чая.
Это первый опыт)
Желе получилось лучше, т.к. его я положил на ночь в холодильник, а вот мармелад решил почему то в морозилку.
потом чтобы попробовать проишлось размораживать) Но тоже вполне норм)
Обед- Куриная печень и морковка по корейски (кафе)
Полдник - Репка и салат
Второй полдник - Кусочки конины - конской колбасы. вспомнил что ее можно купить в колбасных магазинах иногда.
Десертный полдник - йогурт с кусочками фруктов (0%)
Ужин - Лисички + немного рагу из курицы кабачков. Это было всегда моим фаворитным блюдом, так как вкусно полезно и легко готовить.
помидоры, кабачки, чеснок, лук, курица специи. Забыл про баклажаны, но их лучше чуть в другом варианте)
В течении дня - помидор, огурец, салат.
Всем приятных сбросов )))
Кстати хотел спросить знающих - можно ли если сегодня, например не хочу отруби не кушать, а съесть завтра с утра двойную порцию?
Ну сам подумай, а если за дней пять не есть а потом углеводный день устроить, вместо белкового. Если в друг не съел отруби не беда, один раз, но на следующий день дневная порция.
Если самому подумать - я допустим забыл и решаю навестать в 12 часов ночи, есть ли разница если на завтрак в 10 утра съем? Думаю нет. Но про 5 дней и белковый день конечно утрируешь)
Первое - все что продают в магазине - не факт что сделано именно из мяса, так что на первых порах мой тебе совет лучше кушать просто мясо - чем эти ненатуральные колбасы сделаные из шкурки, костей с добавлением в лучшем случае сои......
В магазинную корейскую морковь добавляют масоло и сахар а так же глутамат натрия - для усиления вкуса... Нам же надо перестроить организм для того чтоб он привыкал кушать правильную еду - дюкан советуют вообще даже обходиться без соли не то что без глутаматов..... Попробуй добавлять в еду с каждым днем все меньше соли и вес пойдет вниз намного быстрее.
нельзя нам превышать дневную норму отрубе ни в коем случае - потому что во первых это углеводы (а наша диета предусматривает потребление как можно меньшего количества углеводов) во вторых отруби мы принимаем как естественный материал длчя очищения от шлаков - и как при употреблении любого слабительного чем чаще и больше его пьешь тем больше дожа тебе нужна - а оно нам надо?? Нет не надо. Т. О. если ты сегодня не сьел отруби сьешь завтра но в том размере который предусматриваетсяы этапом на котором ты находишься..... Хороших отвесиков тебе!!!!!