Всем привет! Да, очень редко я сюда заглядываю
Возможно теперь это будет случаться чаще, а может и нет
Ну страдаю я отсутствием дисциплины, что поделать...
Села я на Протасовку (Диета Кима Протасова) с 23.06.14. Результат на прошлое воскресение 93,6 кг (было 98). В прошлое лето на Протасовке скинула 9 кг за 5 недель (на выход еще 5 недель не было - уезжала на отдых). В этот раз буду держаться и 5 недель выхода! Чувствую себя хорошо, не голодно... Живот спал. Но по одежде заметного похудения нет.
Да, еще из физических нагрузок - прогулки на велосипеде по 15-18 км (не каждый день), редко элептический тренажер в зале. Комплекс силовых упражнений пока позволить себе не могу - потянула связки на стопе, хожу с трудом (а элепс и велосипед - нормально). В будущем планируются и силовые. Кстати, подскажите какие силовые лучше.
Вот думаю, что же после Протасовки предпочесть из питания? Диету снова какую-нибудь или на правильное питание попробовать перейти? Очень хочется полученные результаты не потерять, и кто знает, может на этот раз я дойду до конца!
Пока нет комментариев.