Здравствуйте всем!!!
Пополняю ряды худеющих.
Немного о себе: я замужем и у нас с мужем 4 деток. Я не работаю. Худела всегда очень удачно после беременности. Мой нормальный вес имела несколько раз в жизни. А так хожу немного с перебором.
Мой рост 151 см, а вес на сегодняшний день около 58 кг. Моя цель 56 кг, а в идеале 54 кг.
Удачно худела в 2012 году до 53,500, но потом снова быстро набрала. Вот недавно, а точнее в марте, начала бороться с кг. Честно, даже не думала, что скину. С каждым годом мне даётся похудение всё тяжелее. Начальный вес был 63,500.
Постепенно очень сильно убавила размеры порций. Делала упражнения тай бо по видео дома. Ходила с Лесли.
Затем как-то сил поубавилось. Теперь вес встал и на месте топчусь около двух месяцев.
Знаю, что надо заниматься, но у меня нет сил.
Ко мне снова вернулась моя старая непонятная хворь.
Дело в том, что моё состояние похоже на гипогликемию. Меня резко начинает трясти внутри, ощущение дикого голода, раздражение и потеря концентрации. Когда я в такой момент физически двигаюсь, симптомы усиливаются. В это время мне надо срочно что-то съесть. После еды приходит усталость во всём теле, ватность. Может открыться сильный зуд во всём теле. Может длится до трёх дней. Это невыносимо. Каждую секунду ты исчёсываешь себя в разных местах.
Я обращалась к врачам, сдавала анализы, объясняла симптомы. Никто не находит у меня ничего. Говорят, что физически я здорова. Ссылаются на психосоматику.
На днях это снова прoявилось. Я нормально, как обычно позавтракала в семь утра чашкой кофе три в одном с бутербродом. Затем через час меня начало колбасить. Я быстрей налила себе снова чашку кофе и слопала бутерброд.
После этого открылся страшный зуд. Всё, я на грани, меня это достало.
Я перешерстила весь интернет, сделала тесты на диабет и на щитовидку. Ничего у меня такого нет.
Я знаю, что питаюсь не правильно, но держать диету мне не даёт мой постоянный голод.
Потом вспомнила, что после мюсли с молоком у меня пропадал голод и было отличное чувство насыщения на несколько часов.
Я быстренько приготовила его себе. Съела, и через час наверное я почувствовала облегчение. Мысли встали на место, появилась ясность. Тряска тоже не появлялась до сих пор.
Вот и решила я перейти на цельно зерновые продукты с низким гликемическим индексом. Стараться не есть то, что резко повышает уровень сахара в крови. Сегодня держалась, в итоге голода не испытывала почти каждые 2,5-3 часа. Также буду стараться питаться раздельно. Хотя иногда бывает и тяжело, буду допускать срывы. Но хочу в конце концов полностью перейти на правильное питание.
Вот пока всё обо мне.
Желаю всем худеющим добитьcя своей цели!!!
Сейчас я сыплю себе по пол ч. ложечки кофе и столько же сахара. Плюс молоко, это на 100 мл.
Спасибо Вам большое!!!
Я давно думала о них, чем же они хороши. Они правда тоже насыщают надолго? А батончики здесь не знаю как называются. Это такие с зёрнами и разных вкусов?
Считаю, что такие батончики также удобны для перекусов вне дома.
У меня сейчас похожее состояние - после беременности было такое желание худеть, сбросила 14 кг за 4 месяца, занималась активно, а потом вес встал, да и днюха моя меня расслабила - неделю ела вкусности. И вечерний жор появился. Набрала 3 кг
Ко мне снова вернулась моя старая непонятная хворь.
Дело в том, что моё состояние похоже на гипогликемию. Меня резко начинает трясти внутри, ощущение дикого голода, раздражение и потеря концентрации. Когда я в такой момент физически двигаюсь, симптомы усиливаются.
Тоже чё-то подобное было. Около 5 лет назад после бронхита побегала, начала задыхаться. Вроде всё прошло. А потом началась такая ерунда уже без повода - просто начинала задыхаться. По врачам походила, анализы посдавала - всё хорошо, сказали, организм не выздоровел до конца, а я ему такую нагрузку. Ну вроде потом нормализовалось. Но потом начались другие симптомы: скачки давления (раньше была склонности к гипотонии, а тут на пустом месте подскакивать стало). Тоже вроде прошло. Но позже стало появляться ощущение, как на каруселях - типа дух захватывает, а после него трясти, как на морозе и тоже, как у вас, даже не то чтобы желание, а какая-то внутренняя интуиция, что надо поесть - и действительно потом легче становилось. Во время беременности такие приступы прошли. Но иногда что-то похожее я и сейчас ощущаю, если долгое время хожу голодной и при этом ещё нагружаю себя сильно физически. Я связываю это всё-таки с психосоматикой, а так же с недостатком физ нагрузки. А ещё с самокопанием и депрессией. Заметила, что когда моя жизнь наполнена событиями, чувствую себя отлично! Потому сейчас сама стараюсь побольше вносить движухи в свои будни! Попробуйте найти увлечение. Займитесь собой! Занимайтесь спортом, танцами, читайте интересные книги, гуляйте, общайтесь с приятными людьми! И любите себя!
Увлечений у меня много очень, но они не спасают меня от этих "приступов". Также я всегда стараюсь настраиваться на позитив.
Сейчас, после трёх-дневного правильного питания ( убрала до 1 ч. л. сахара в день, убрала масло, майонез, белый хлеб, а также мясо ), у меня нет пока тряски.
Появилась радость к жизни, хорошее настроение.
Насчёт физ.нагрузки. Мне тяжело выбрать время с семьёй, то одно, то другое. Пока набегаешься по дому, уже усталость приходит. Свой биоритм ещё не нашла. Но я конечно же очень буду стараться больше заниматься спортом.