Девочки, у меня проблемы. (Вот уж действительно, чувствую себя, как школьница у доски с невыученным уроком, хотя больше, конечно же, муки совести перед собой). Дошло уже до того, что последние замерения - они не мои, а просто написала результат недельной давности, якобы на месте топчусь с весом. Хотя на самом деле... не знаю, сколько на самом деле - боюсь вставать на весы. Суббота, воскресенье у меня вышли из колеи. Так получилось, что эти 2 дня мы гостили у мамы, а для меня это как стопор в голове, какая-то красная тряпка для быка. Хоть и говорю себе заранее, настраиваю себя, что кушать только то, что по системе, или хотя бы уж на худой конец кушать то, что подали, но очень медленно. Все эти разговоры с собой у меня начисто переклинивает, как только я переступаю порог дорогого мне дома. Ну и дальше какой-то ЖОР. И вчера, в понедельник. Целый день держалась (это потом легче соблюдать систему, а вначале нужно себя настроить-держать), а вечером соблазнилась на тортик с мороженым (гости пришли). Ну и о количестве я тоже лучше помолчу - стыдно.
Сама пытаюсь анализаровать, почему так случилось, ведь я радовала себя своими успехами! Правда, они были не сильно быстрые. Точнее, медленными. Думаю, что это мои завтраки. Их тоже надо все-таки ограничивать. Сладостей много себе позволяю. Хотя, вообще объемы пищи у меня большие (это я сравниваю себя с девочками, которые здесь выкладывают свое меню). Но и умудрялась все-таки худеть при этом. Надо себя заставлять меньше есть? Но тогда срывы наверно будут более вероятными. Но ведь я же хочу похудеть, значит я должна проявлять силу воли!! Но ведь это же на всю жизнь система, хочется чувствовать себя комфортно в ней... Я пыталась насыщаться меньшими порциями 2-3 дня, но вес вставал, да у чувтсво голода было. С трудом дожидалась следующего приема пищи. Девочки, помогите разобраться!!! Я уже как невростеничка какая-то...
А ведь я так легко себя чувствовала... Я даже влезла в брючки, которые давно ждали своего выхода, а сейчас они меня как свинку облегать будут. Конечно же я пытаюсь взять себя в руки. На завтрак сладости даже не ела (а я так их люблю...). У меня был когда-то 4-дневный срыв, так я по результатам отстала от себя на 3 недели после этого. На весы неделю не буду вставать. Настроение никакое...
Девочки, у меня проблемы. (Вот уж действительно, чувствую себя, как школьница у доски с невыученным уроком, хотя больше, конечно же, муки совести перед собой). Дошло уже до того, что последние замерения - они не мои, а просто написала результат недельной давности, якобы на месте топчусь с весом. Хотя на самом деле... не знаю, сколько на самом деле - боюсь вставать на весы...
Читать полностью
не надо расстраиваться, отдохните еще денек, актуализируйте ваши цели, и снова в бой, на весы то есть. не надо бояться, надо просто проанализировать и не допускать (попытаться) такого в будущем.
Альгуня, не грустите! у всех бывает! не грызите и не корите себя! лучше берите себя в ежовые рукавицы скоро ведь лето-нужно быть самой обаятельной и привлекательной!
Альгуня, не кори себя - это точно сказано!!
У меня, при посещении мамочки - ну такие же проблемы - ем все, что не приколочено)))
А разгрузочные дни мне даются очень плохо...почти не даются, блин...
Я тогда мелкого на руки - и буги-вуги))) хожу с ним побольше, приседаю, ползаю-играю....движений все больше и больше....
Лежу на полу - телек смотрю - ногой машу, потом второй...ну хоть как то компенсировать пытаюсь)))
БФ опять же - здоровская штука!!!!
Не унывай!!!!
Выше носик!
Альгуня, постарайся себя побольше нахваливать, когда получается держаться на системе.
А мама в курсе, что тебе хочется быть красивой? И в этом все вкусности не помощники?
Ты ей скажи (по телефону) - приду к тебе - не давай есть много, только одно блюдечко в один заход , даже если требовать больше начну. А то не приду! И вручи ей наши таблички - пусть на холодильник у себя повесит к твоему приходу!
Насчет порций и завтраков очень знакомо. Потихоньку отучаю себя. И привыкаю тоже! Почаще сюда заходи (если что - особенно!).
НО: страшного ничего нет даже в весах. Одно время у меня вес стоял долго, так я себе оч приятную мотивашку придумала. Встану на весы - вес тот же, а я себе говорю с улыбкой: "Ну надо же! Опять минус полкило! Вот я молодец - стройнею на глазах!" Не знаю, как, но это работает - как-то на стройность настраиваешься!
Я думаю Вам не стоит так фанатично относиться к своему похудению.Делайте всё в удовольствие.Я себя доводила когда-то до такого же состояния.Пудрила себе мозги, что я очень толстая, хотя веса лишнего было килограмм 5-7.
Если собираетесь гостить у мамы подготовьте маму.Скажите что вы на диете.И мама не обидится, что вы ничего не едите.
На весы как бы то ни было надо становиться.Хоть и суровая реальность, и пусть вы набрали 1,5 кило за вчера.Ну и что! Зато сегодня вы 40 минут погуляете на улице, пройдете пешком.
В качестве диеты могу порекомендовать Weight Watchers диета.Рассмотрите её по-подробнее.Там можно всё, только определённое количество.Может вы не будете есть большими порциями, за то что вам нравится.
Удачи!Это Ваше тело(и только ваше)!
Вот вот.Так, что не надо себя так ругать.И мы все живые люди.Молодец, можно сказать людям, которые уже сделали шаг, и начали строить свою новую жизнь.Лепить себя заново.
Девочки, спасибо вам за поддержку! Надо действительно настроиться и поговорить с мамой. Надеюсь, она меня поймет, хотя ей это не сильно понравится - я кормлю грудью, и она на это будет особо напирать. Дуаю, что с этим справлюсь. А для самой себя мне надо решить проблему праздников У меня с этим пока проблемы. Если радость, значит надо наесться.
Для меня это тоже проблема! Я или ем или не ем вообще. После того, как объемся есть еще больше хочется, я это заметила давно. Может пить больше надо, чтобы чувство насыщенности создавать? У меня иногда получалось, а также зеленый чай у меня лично аппетит отбивает.
Может Вам попробовать исключать один продукт за другим.Допустим:сегодня выперестаете есть белый хлеб(или хлеб вообще), вы привыкаете к такой привычке и вам уже не надо делать бутерброды с маслом к чаю. Потом вы исключаете печенье(или всё сладкое).Организм перестает реагировать на них даже в магазине.И так далее.Это намного проще.Я допустим уже лет пять не пью газировку и у меня отсутствует целлюлит.А если хочу пить пью горячий чай или сок.
Девочки, сегодня проснулась окрыленная! Причины особо нет, наверно это я так настроила себя. Переболела, и с новыми силами. Сейчас еще раз перечитала аффирмации, записала цели конкретные на бумагу..Вобщем, вдохновилась... Из продуктов я уже много от чего отказалась постепенно - и чай без сахара, и картошку жареную не ем. Чипсы, газировка - это всё тоже невкусная бяка. Думаю, что постепенно к сладкому поостыну. Ну или хотя бы минимизирую порции. Буду очень стараться! А про зеленый чай - это я обязательно попробую.
Ну про цели)) Это благодаря тебе столько разных статей в одном месте собраны!!! Кстати, я так до сих пор и не знаю, как тебя зовут, Идея!)) Конкретно число задала себе, какая я должна быть, какие у меня красивые ручки-плоский животик-подтянутые ягодицы. Т.е. такая установка себе. Ну и сроки достаточно лояльные - за 2 месяца на 4 кг похудеть. Это промежуточный результат. Дальше, когда я достигну своего этого результата, снова себя буду направлять к моему итоговому желаемому весу. Вот.
Это благодаря тебе столько разных статей в одном месте собраны!!!
спасибо, но, здесь все понемногу все собирают...
Альгуня пишет:
как тебя зовут, Идея!
А насчет имени - так ведь мы в основном по никам обращаемся. У нас сейчас такие события происходят, что лишний раз не хочется афишировать себя (на многих сайтах Идея, там вначале было все открыто, сейчас - нет)
Цель реальная, но проработай еще что конкретно ты будешь делать (мне помогло это очень) и постарайся себя настраивать КАЖДЫЙ ДЕНЬ утром и в течение дня не забывай - нахваливай, припоминай, балуй (не едой) и УЛЫБАЙСЯ почаще!
Да, и еще! Спасибо вам огромное за поддержку! Это ведь на самом деле имеет большое значение! То, что не только у меня есть подобные проблемы. Вместе мы точно справимся!!!
У меня, при посещении мамочки - ну такие же проблемы - ем все, что не приколочено)))
А разгрузочные дни мне даются очень плохо...почти не даются, блин...
Я тогда мелкого на руки - и буги-вуги))) хожу с ним побольше, приседаю, ползаю-играю....движений все больше и больше....
Лежу на полу - телек смотрю - ногой машу, потом второй...ну хоть как то компенсировать пытаюсь)))
БФ опять же - здоровская штука!!!!
Не унывай!!!!
Выше носик!
А мама в курсе, что тебе хочется быть красивой? И в этом все вкусности не помощники?
Ты ей скажи (по телефону) - приду к тебе - не давай есть много, только одно блюдечко в один заход
Насчет порций и завтраков очень знакомо. Потихоньку отучаю себя. И привыкаю тоже! Почаще сюда заходи (если что - особенно!).
НО: страшного ничего нет даже в весах. Одно время у меня вес стоял долго, так я себе оч приятную мотивашку придумала. Встану на весы - вес тот же, а я себе говорю с улыбкой: "Ну надо же! Опять минус полкило! Вот я молодец - стройнею на глазах!" Не знаю, как, но это работает - как-то на стройность настраиваешься!
Если собираетесь гостить у мамы подготовьте маму.Скажите что вы на диете.И мама не обидится, что вы ничего не едите.
На весы как бы то ни было надо становиться.Хоть и суровая реальность, и пусть вы набрали 1,5 кило за вчера.Ну и что! Зато сегодня вы 40 минут погуляете на улице, пройдете пешком.
В качестве диеты могу порекомендовать Weight Watchers диета.Рассмотрите её по-подробнее.Там можно всё, только определённое количество.Может вы не будете есть большими порциями, за то что вам нравится.
Удачи!Это Ваше тело(и только ваше)!
А выложи свои цели, давай обсудим
А насчет имени - так ведь мы в основном по никам обращаемся. У нас сейчас такие события происходят, что лишний раз не хочется афишировать себя (на многих сайтах Идея, там вначале было все открыто, сейчас - нет)
Цель реальная, но проработай еще что конкретно ты будешь делать (мне помогло это очень) и постарайся себя настраивать КАЖДЫЙ ДЕНЬ утром и в течение дня не забывай - нахваливай, припоминай, балуй (не едой) и УЛЫБАЙСЯ почаще!