9/90

день начался тяжко: маман решила позавтракать фирменными блинчиками с яблоками. боже, как они пахли на всю квартиру!!! Я их одновременно люблю и ненавижу теперь. Кое-как удержалась. Сделала себе вкусный кофе с молоком и корицей, что помогло пережить штурм. Удалось посмотреть на блинчики как на убийц фигуры и быстро смотаться с кухни. ща сижу счастливая. Получи, мама-искусительница! Толстей одна!
Завтрак 7.30: овсяные хлопья с молоком (~50г), кофе с молоком и корицей б\с
2 завтрак 10.30: 0.5 литра напиток молочный на сыворотке (= 250ккал)
фиг-поймет-что 12.40: сосиска 1 шт
Обед-ужин 16.30: салат (редис, помидор, огурец, оливки), печень куриная (1шт), кофе, творог десертный (3*171ккал)

Тренировка: час спиннинг, час силовая, час степ
Результаты: 68,1

Голод стал моим постоянным спутником. Сегодня еле держусь: желудок сводит, так жрать хочется. Съела, может, многовато, но не могу представить, что бы я могла сегодня из меню убрать: завтрак итак сделала легкий (исходя из того, как хотела есть); 2 завтрак тоже ок; сосиска тоже недаром (до 4 не дожила б без нее: надо было в вуз ехать); обед обязательная трапеза, а плотная потому, что больше сегодня еда мне не светит. И то в обед еще не так и обожралась: думала 2 печени смолотить, а влезла только 1 и немножко салата. Может разве что творог... Ну блин, зубы посыпятся без него. Короче ща пойду все это счастье сгонять...
Итак, по итогу дня я ни скинула, ни набрала. С тем, сколько съела надо сказать, слава богу. Завтра перенесу творог с кофе на завтрак, яблоко на 2 завтрак (ибо оно только1), обед - салат и печень. Вспомним заповеди анорексички и попьем водички, если покажется, что дохну с голоду.