У меня последняя неделя P90X, потом еще 4 дня и отпуск 18 дней. Будем в Европе с друзьями, детьми в домиках отдыхать.
Последние 90 днней спорт был минимум 6 дней, чаще 7 в неделю. К P90X была еще 1 тренеровка со штангой в зале.
Делать паузу или мудрить что? Body Tube могу с собой взять. С ними руки, плечи, спину без проблем проработать. Ноги разве живым детским весом нагрузить смогу
.
Ходить будем, но это мне что мертвому припарка в плане движухи.
Или сделать паузу от силовых даже полезно? (Интервальный) бег, йогу и кенпо оставлю все равно.
Что вы делаете в отпуске?
Опять же, еда? Какие-то хитрости есть, как в режиме в дороге остаться?
Если хочешь поблюсти режим - ешь больше белка, но лучше забей, расслабь ЦНС))
зависит от условий - при отелях есть тренажерки
на море - можно плавать , а не только загорать. йога с утра (пока все спят) на пользу идет