разгрузочные дни

Много читала о пользе разгрузочных дней для организма. Но сама не пробовала. Недавно встретила знакомую и так удивилась: она совершенно изменилась. Была такая пышка, а стала стройная и грациозная. Раньше носила всегда только мешковатую длинную одежду, а сейчас она была в коротеньком летнем платье, которое облегало ее стан. Оказывается, похудела на 18 кг за 8 месяцев, не отказывая себе практически не в чем. Ела все, что хотелось. Единственное НО: 2 раза в неделю устраивала себе разгрузочные дни - пила зеленый час с молоком в течении всего дня. Вот и весь секрет. Ну еще, конечно, физические нагрузки присутствовали: бег, фитнес 2 раза в неделю.

Как приготовить чай? Очень просто.
Зеленый чай с молоком необязательно пить в горячем виде – летом, например, этот напиток удобнее и приятнее употреблять охлажденным, а потому есть смысл готовить его с утра в таком количестве, чтобы уж точно хватило до самого вечера. Некоторые фанаты подобных диет и разгрузочных дней утверждают, что заваривать сухой зеленый чай нужно непосредственно горячим молоком. Делается это так: 1,5 литра молока доводят до кипения, а потом заливают им 3 ст. ложки сухого зеленого чая. Посуду накрывают крышкой и настаивают чай в течение 20 минут. Затем процеживают и пьют.
Другой способ приготовления зеленого чая для похудения заключается в том, что его просто заваривают кипятком в соотношении 1 литр воды на 3 ст. ложки сухого чая, настаивают в течение 20 минут, процеживают и потом соединяют с горячим или холодным молоком в равных пропорциях. В те дни, когда вы пьете этот чай, пьете тогда, когда чувствуете голод. За день можно выпить 1 - 1,5 литра. А в промежутках между приемом чая можно пить обычную воду.