Девочки, здравствуйте!
Принимайте в компанию худеющих по 90-дневной диете. Первый раз придерживалась 90-дневной диеты в 2007 году, результаты были хорошие - 13 кг. и достигнутый вес 71 кг. держался года полтора - два, потом постепенно стал расти, сейчас 85 кг. при росте 178 я не выгляжу толстой, но КРУПНОВАТА это ДА))) Но основная мотивация - подъем давления, а я 140/90 переношу очень тяжело, надо сбрасывать вес (как только вес переходит 80 кг. появляются проблемы с давлением), поэтому я опять настроилась на 90-дневку, а в компанию для поддержки, так легче ))
Меню на завтра:
Завтрак (у меня в 6.30): Грейпфрут
Перекус в 10.00: кофе+красная смородина
Обед(13.00): говяжий бульон + хлеб "Геркулес"
говядина тушеная + салат (свежие помидоры, огурцы, салат, оливк. масло с лимоном
Ужин: 1/2 обеда (без бульона)
Девочки, здравствуйте! Принимайте в компанию худеющих по 90-дневной диете. Первый раз придерживалась 90-дневной диеты в 2007 году, результаты были хорошие - 13 кг. и достигнутый вес 71 кг. держался года полтора - два, потом постепенно стал расти, сейчас 85 кг...
Читать полностью
Пусть всё получится!
Я тоже скоро буду на 90 дневке, и тоже не столько ради фигуры, сколько из-за здоровья. ИМТ у меня в норме, если верить программам, но всё же я кругляш. Начну с понедельника, как с отпуска вернусь.
тем, кто уже в процессе
тем, кто начинает
тем кто думает когда бы начать
Я тоже скоро буду на 90 дневке, и тоже не столько ради фигуры, сколько из-за здоровья. ИМТ у меня в норме, если верить программам, но всё же я кругляш. Начну с понедельника, как с отпуска вернусь.