Вес встал. Встал и не двигается. Года 2 назад, не помню у кого правда, в ЖЖ нашла вот такие схемки по питанию. Худелось по ним легко и вкусно, но почему то я прекратила так питаться, даже и не помню почему. Я их тогда просто распечатала и повесила на холодильник. Сейчас решила вернуться на прежнюю систему питания, т.к. #sekta на расстоянии мне не очень удаётся, видимо, ещё не доросла.
А вот ещё на поддержание веса схемка
Была там ещё схема и для набора, но я как то не испытывала с этим особых проблем и не сохранила себе.
Девочки, что вы думаете, по этому поводу?
А эти картинки в альбом попробую загрузить сейчас