;)

Девочки, второй день на системе. Вчера начала худеть кушала вот что:
Завтрак был пропущенн, поэтому я ждала обеда и выпила лишь чай б/с. На обед съела гречку 1,5 ст.ложки с маслом, суп с грибами, вермишелью и картошкой 2 полковника. Ещё съела вечером шоколадку. Очень жалела, но не сдержалась.
Сегодня, я ела на завтрак в 8 утра овсянку 200гр.
Потом в 11 съела салат: капуста, перец, огурец, помидор, укроп, зелень, заправленный 1 чайной ложкой оливкого масла.
На ужин планирую съесть творог обезжиренный и выпить кефир.
Скажите, что не так в меню?
Хлеб, печенье, сладкое, соль, сахар, специи, сосиски, колбасы. никакие не ем. Единственное, вчера шоколад вечером съела. Но это в последний раз, я это твёрдо для себя решила!
Завтра планирую сделать меню примерно так:
Завтрак: Овсянка 200гр, чай
Обед:Щи на воде, чай
Ужин: Творог обезжиренный, чай
Спасибо большое заранее

Рубрика: Нужна помощь

Рейтинг:  0
alenochka999
15 июля 2014 года 109 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ;)
Девочки, второй день на системе. Вчера начала худеть кушала вот что:
Завтрак был пропущенн, поэтому я ждала обеда и выпила лишь чай б/с. На обед съела гречку 1,5 ст.ложки с маслом, суп с грибами, вермишелью и картошкой 2 полковника. Ещё съела вечером шоколадку. Очень жалела, но не сдержалась.
Сегодня, я ела на завтрак в 8 утра овсянку 200гр... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

15 июля 2014 года
+3
Очень скудное меню.Вы знакомы с системой?

15 июля 2014 года
+1
Да, ну я вполне этим наедаюсь и не хочу больше.

22 июля 2014 года
0
все три приема пищи должны быть равноценными по насыщению...а у вас вообще завтрак пропущен..

7 августа 2014 года
0
Так у вас и не система вообще.... Почитайте принципы,составьте меню.


Оставить свой комментарий
B i "