Девочки, второй день на системе. Вчера начала худеть кушала вот что:
Завтрак был пропущенн, поэтому я ждала обеда и выпила лишь чай б/с. На обед съела гречку 1,5 ст.ложки с маслом, суп с грибами, вермишелью и картошкой 2 полковника. Ещё съела вечером шоколадку. Очень жалела, но не сдержалась.
Сегодня, я ела на завтрак в 8 утра овсянку 200гр.
Потом в 11 съела салат: капуста, перец, огурец, помидор, укроп, зелень, заправленный 1 чайной ложкой оливкого масла.
На ужин планирую съесть творог обезжиренный и выпить кефир.
Скажите, что не так в меню?
Хлеб, печенье, сладкое, соль, сахар, специи, сосиски, колбасы. никакие не ем. Единственное, вчера шоколад вечером съела. Но это в последний раз, я это твёрдо для себя решила!
Завтра планирую сделать меню примерно так:
Завтрак: Овсянка 200гр, чай
Обед:Щи на воде, чай
Ужин: Творог обезжиренный, чай
Спасибо большое заранее
Девочки, второй день на системе. Вчера начала худеть кушала вот что: Завтрак был пропущенн, поэтому я ждала обеда и выпила лишь чай б/с. На обед съела гречку 1,5 ст.ложки с маслом, суп с грибами, вермишелью и картошкой 2 полковника. Ещё съела вечером шоколадку. Очень жалела, но не сдержалась. Сегодня, я ела на завтрак в 8 утра овсянку 200гр...
Читать полностью