Приветики всем!
! Хочу начать с того, что нарушила витаминный и пришлось повторять.
Ну прсто поехали к парикмахеру стричься и краситься с подругой потом кафешка
...короче, понеслось...и
...вот...так сложились звёзды
и так моё меню за витаминный:
З. Банан+кофе
О.сделала смусси из яблока и банана+сок и всё в блендере измельчила ММММ. Вкусненько получилось!!!
П.орешки и финики
У. Баклажаны в духовке под шубой из лука, морковки и помидора.
Вроде всё по диете..на утро привес 200г
Сегодня белковый.
..не успела приготовить курицу, пришлось на обед есть творог
на завтрак был смусси из бананов, яблока и сока
Вкусненько так денёк начался))И конечно кофе, без него не могу!!
У.готовлю грудки в духовке, знаю, что нельзя мешать белки, поэтому придётся есть творог и йогурт..а так хочется мяса(я -мясоедка)
Вот интересно, если смешаю, сильно ли нарушу??? Всем желаю хороших отвесиков
.. У меня с этим пока проблемка