Словарь отговорок и отмазок. Часть 3.

Л - Любовь.

У попа была собака,
Он ее любил.
Она съела кусок мяса,
Он ее убил.

Наступило лето и так хотелось почувствовать себя легкой и желанной. В выходной день, прихватив с собой подругу, Таня в предвкушении отправилась в набег по магазинам, чтобы обновить гардероб: хотелось ярких красок, струящихся тканей, соблазнительных декольте и коротких юбочек. Она надевала одно платье за другим, но всё было не то - вместо воздушной легкости в зеркале отражалась гусеничка: обтянутая, запакованная, ужатая, но всё же гусеничка, а никак не бабочка. В какой-то момент, стало понятно, что и в этом году не удастся провести лето секси-герл, а придется, как последние 3-4 года ходить в длинных плотных юбках, свободных платьях и надоевших брюках. К тому же черное худит, поэтому Таня еще прикупила пяток темных футболок, вместо ярких топов, которые она представляла себе, когда собиралась утром.
После замужества как-то сами собой начали накапливаться килограммы: вкусные ужины (которые она готовила для мужа, чтобы порадовать, и сама ела вместе с ним "за компанию"), неспешные вечера у телевизора вместо прогулок до поздней ночи (когда шли, держась за руки, не в силах расстаться и пойти по домам), отсутствие необходимости влезать в облегающие сексуальные платья перед свиданиями (теперь муж видит ее в домашнем халате, ведь нет смысла тратиться на дорогие тряпки, которые некуда надеть)... Таня сгребла покупки (не радужные крылья феи, а темные скучные наряды, которые хотя бы были впору) и подумала: "Ну и что. Зато у меня есть муж, а он меня и такой любит!"

Знакомо? Я, часто слышу от своих замужних подруг, когда рассказываю, например, про занятия в спортклубе, фразы про то, что муж ее все равно любит.
Давайте все-таки отделять мух от котлет; причем в прямом смысле - не надо путать чувства друг к другу и еду, которую вы едите. Муж (парень, МЧ, ЛМ, имярек и т.д.) любят нас за совокупность душевных качеств, за приятности, которые мы им делаем, плюс гормоны-феромоны, плюс характер, плюс много еще чего. НО никто не любит только за вес, рост или объем талии. Конечно, настоящая любовь не пройдет, если вы набрали лишние килограммы, но ведь наши мужчины видят нас и ненакрашенными, и больными (с насморком и красными глазами в постели - бррр), и с помятыми лицами по утрам, и в слезах-соплях после ссоры с подружкой, и беременными с круглыми животиками, и в походных условиях да еще искусанных комарами... Если бы любовь зависела только от внешности, то институт брака и понятие семьи давно бы сгинуло в веках, так как мы стареем и становимся менее красивыми - тут и сказке приходил бы конец, развод и всё. НЕТ, любят, несмотря на изменения во внешности.
Но во-первых, мужу возможно даже больше нравятся стройные и он совсем не против перемен Во-вторых, мужчины приходят и уходят, а наше тело с нами остается всю жизнь. Мало ли что может произойти, можно в результате остаться и без мужа да еще и с лишними 40 килограммами? Конкурентноспособность на рынке "невест" сразу падает. В-третьих, лишние килограммы это не только недостаток внешности, но еще и удар по здоровью, уменьшение качества жизни, и даже ее продолжительности.

В общем, любовь любовью, а стройное активное тело не помеха никакой настоящей любви. Все сферы жизни должны быть развиты гармонично: и семья, и здоровье, и личное пространство, и самовыражение. Работа над своим телом отражается сразу в нескольких из них, а потому необходима и приятна.

М - Мотивация.

Одного очень толстого мужчину приговорили к казни на электрическом стуле. Но вот беда - он на стул не помещается. Решили: пусть сначала похудеет, а потом казним.
Посадили мужика на диету. Неделя проходит - он поправился на 10 кг. Стали давать только хлеб и воду. Опять набрал 10 кг. Оставили одну воду. Он ещё на 10 кг поправился.
- Да что ж ты, сволочь, не худеешь то?
- А мотивации нету...

Честно скажу, меня поражают посты с просьбами "Помогите найти мотивацию" Мотивация - это по сути обозначенное желание. Как можно "навязывать" другому свое желание: у всех разные жизненные цели, различные приоритеты. Кто-то худеет, чтобы больше нравится своему мужу, кто-то хочет быть активной мамочкой, у кого-то из-за лишнего веса начались проблемы со здоровьем. Например, моей подруге, которая очень хочет детей, сказали, что пока она не сбросит 15 килограммов хотя бы ни о какой беременности не может идти и речи. Она похудела! Но предложи эту мотивацию чайлд-фри, так его это совершенно не вдохновит. То, почему вы решили похудеть, собственно и есть мотивация. Просто очень часто дамы худеют не потому что это нужно лично им, а потому что чувствуют давление общества. Поэтому они в голове своей решили "худеть НАДО", а зачем им это надо - ответа искать не стали. Если внутри тебя нет внутреннего желания похудеть (пусть даже для того, чтобы нравиться окружающим - это тоже кому-то важно), если ты этого не хочешь, а просто считаешь, что надо, то ничего не получится. Сброс более 20 килограммов слишком растянут во времени, слишком энергозатратен и требует изменений в сферах общения и быта, потому делать это только из-за того, что это нужно кому-то другому, но не вам лично, невозможно: появляется злость, обида, чувство безысходности, а в результате - "Пошло всё к черту" и возврат к прежнему.

Тем же, кто говорит "Я готова ходить в спортзал, готова ограничить питание, но мало мотивации", хочется ответить: "А какая у вас мотивация, чтобы смотреть вечером сериалы?!" Почему-то никто не ищет мотивацию для лежания на диване, для поедания второго и третьего куска торта, для бездумного переключения каналов телевизора... Почему для таких дел, не приносящих пользы (да и удовольствие в какой-то момент человек перестает от этого получать, отсюда и жалобы на скуку и рутину), мотивация не нужна, а для того, чтобы зарядиться энергией в спортзале, укрепить здоровье, продлить молодость - обязательно надо придумывать мотивацию?
В следующий раз, когда лень идти в спортзал, скажите сами себе - "Что я буду делать, если пойду домой? Лягу на диван? Включу телевизор? Какая у меня для этого мотивация?! А для занятия спортом у меня:..." (ну тут каждый сам готовит себе список, зачем он купил абонемент).
Еще помогает такое сравнение: я, например, терпеть не могу мыть посуду, вот самое мое нелюбимое занятие из всех домашних дел. Мотивации для этого у меня никакой, но я ведь всё равно ее мою. Потому что НАДО! Потому что иначе будет пахнуть, набегут тараканы, соседи по коммуналке станут презрительно смотреть на мой стол, заваленный посудой. Это не вызывает во мне ЖЕЛАНИЯ вымыть посуду, но необходимость существует, поэтому я иду и мою ее. На первых порах так можно сделать и с тренировками и отказом от тортов: когда начинают одолевать сомнения о мотивации, подумайте, что зубы надо чистить каждый день, что посуду надо мыть, что руки надо смазывать кремом, а от торта надо отказаться

P.S. Продолжение следует строго по пятницам.