7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
7 часов утра- зеленый чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоко 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности есть всё без соли...
Читать полностью
Может дело еще в объеме пищи? Здесь около 1 кг еды, а обычно за день мы потребляем около 2. Но это предположение А по ккал не считали, примерно сколько выходит?. За день 1 кг- обычно только за счет воды.
Вы че?какая неделька!Вред самой себе!!!!Ни в коем случае,любите себя,Вам достаточно будет етого дня и один раз в неделю,не думайте насиловать так свой организм!!!!
Раз в неделю это поддерживать-удерживать вес? Похудения как такового не наблюдается?