Ну вот я и зарегистрировалась на сайте, надеюсь найти тут много знакомых и друзей) Человек я общительный и люблю все новое..
История моего похудения началась с ноября 2013 года, тогда я весила 65 кг.. Кажется и не много, но всегда хочется меньше, да и устраивать я себя перестала в такой тушке =( Я не пробовала кучу диет, а просто начала изучать правильное питание и заниматься спортом. Спортом я занималась дома. Каким? Все просто включала Джиллиан Майклз и давай с ней скакать.. Потом перешла на TGUM т.к с Майклз у меня качаются икры очень быстро, то Танюша была для меня находкой! Так я сбросила вес до 60.
А дальше.. А дальше мой вес стоял очень долго, что я не делала и разгрузочные дни, и читмил, и увеличивала физнагрузку, и уменьшала, и меняла.. В итоге руки опустились и просто наела я до 62 кг, потом опять до 60 сбросила.. (А цель моя 55) В общем этот круговорот продолжался до июня этого года: вес теряла, вес набирала.
Теперь я твердо для себя решила: во что бы то не стало добиться своих 55кило! И я это буду делать с системой -60, ну и спорт конечно же! Очень надеюсь, что найду много единомышленников и позитивных людей) Вместе худеть веселей.
P.S. как же я хочу ходить в тренажерный зал, но пока что это невозможно
возможно и придираюсь, но любой девушке хочется выглядеть лучше чем она есть)
не знаю, есть ли толк от Бодифлекса, но я за спорт. Джилл и ее тренировки хороши
про -60 только коммент написала в др. дневнике, сюда скопирую
я не поддерживаю -60 https://www.diets.ru/post/1012284/
на -60 худеют, пока потребляют калорий меньше обычного, в других случаях от системы толку не будет.
Прочитала, все правильно ты расписала- полностью согласна под каждым словом! Особенно про калораж и то, что худеют только до того момента пока ограничивают себя в них. Но у меня с ней дружеские отношения вроде как, т.к я жаворонок ну и после пп привычка завтракать овсянкой с фруктиком/ягодками осталась От нее я никогда не откажусь) Систему я подстраиваю в целом под себя, например ужин в 6-7, позже я и сама по себе кушать не хочу, но сочетание продуктов делаю нормальным.. А не только мясо или молочное- в этом я реально понимаю, что организм и желудок не шутка! С ними лучше не ссориться, потом отдача замучает(
Джилл только что отпахала Ух, красотка она) С меня воды как с тряпки мокрой стекло Я спорт люблю, .бодифлекс и прочее не очень верю и не очень понимаю)