У нас началась жара, сегодня было было ооочень жарко, но несмотря на это (особенно с целью уменьшения размера п..пы) мы все равно с дочей пошли сегодня прогуляться. Заодно зашли в магазин, купила снова белковый хлеб себе, три протеиновых батончика, сз в таблетках, а то в кофе неудобно так ложкой его кидать, разлетается сразу. По сути почти ничего не купила, по мелочи разное, а почти 50 евро как не бывало...это еще муж не знает... И пусть только что-то скажет, я ему пиво напомню)))) Еще мы заодно (наконец-то) взяли бумаги на доплату, пока доча в садик не пойдет)))) Надеюсь дадут ее.
Ну это так, отступление небольшое. Буду писать кратко, надо еще в кухне прибраться, а то с утра не хочется портить себе все настроение мытьем грязной посуды. И надо успеть до 22.10, потом придет муж. Поэтому времени совсем в обрез.
Вот дневник питания мой
Завтрак: не хотела кашу варить, но хотелось что-то такое... Поэтому сделала блинчики на основе гречневой муки (как раз оставалось совсем чуточку, не знала куда пристроить) и пшеничных отрубей. Мне понравились, в отличие от мужа, он не любитель ничего такого, любит классику. Съела их с творогом. Еще был белковый хлеб со сливочным маслом и ветчиной куриной, кофе со сливками и сз.
Ланч: доела последний блинчик и дынька (ооочень сочная)
Обед: опять можно сказать, что слепила из того, что было. Оставался один окорочок от обеда мужа, что на работу собирала. Получился вроде как теплый салат или скорее всего тушеные овощи с мясом окорочка и последней ветчиной. Очень вкусно и за счет имбиря остренько. Доча тянулась, но не рискнула из-за остроты дать.
Полдник: мы как раз бродили по магазинам, все думала, чего я хочу, и на глаза попалось кофе маккиято. Очень вкусное и холодное, самое то в жару.
Ужин: опять все быстро, так как уже поздно было, долго гуляли, потом пока доче кашу сварила и потом только моя очередь настала. Омлет сладкий с творогом и корицей.
Вот такое меню вкратце. Еще сегодня отвес, немного, всего 200 грамм, но все равно радует. Никак вот не преодолею эту границу между 65 и 64...сама виновата, нечего каки кушать вечером всякие и пить много воды.
С Джилл не занималась, очень душно было и болели мышцы, но я отзанималась вот как...и скажу вам, неплохо даже, у меня по лицу все текло прям...не ожидала даже сама
Завтра повторю и еще думаю вот это поделаю
Ладненько, побежала я убираться, всем приятного вечера и хороших отвесов)))
Салатика такого тоже захотелось)
Это какие?