Приветики!!
Вчера был углеводный)))
Меню такое:
З. смусси из фруктов и сока-300г +кофе.
О. Обедать пришлось в торговом центре
, поэтому получилось так:
кусочек торта
, чай, сок апельсиновый
+мороженое. Приехали с торгового центра поздно, часов в 11 вечера...и так вдруг покушать захотелось
, что сварила на ужин вишняков
, налопалась, потом попила чайку с 4дольками шоколада.. И довольная легла спать... Сегодня утром -300!!! Вот красота...всегда бы так!! Сегодня у меня витаминный..меню на сегодня:
З.смусс - сок яблочный, банан, слива+кофе+4шт.финика
О.персики-2шт
П.салат из помидора, огурца и б.перца с маслом +лаваш +чай
У. фрукты или салат..может орешков или семечек добавлю...если совсем голодно будет.
.. Не люблю я этот витаминный-всегда кушать хочется, особенно вечером.
.. Из спорта
пока только прогулки, так как лечусь антибиотиками
.., может на выходных на велике покатаюсь недолго.
Всем хороших отвесиков
хочу есть и худеть