Довольно долго я не могла решиться написать этот пост... да я вообще я не люблю писать, мне намного интереснее читать других, и очень познавательны - почти всегда бывают - комменты. Каких только точек зрения не услышишь, иногда реально полезных, иногда негативных, но это непредвзятый взгляд со стороны. И он мне сейчас очень нужен. На сайте - огромное количество действительно умных, интересных и даже неординарных людей. Сама я справится со своей проблемой не могу, надеюсь, что вы мне сможете помочь.
Даже не знаю, как без " много буккф" описать свою борьбу с лишним весом, которая длится всю сознательную жизнь... Интервалы веса - от 106 кг максимум, до 63,5 минимум ( рост 175)... На " пике формы"
, в 106 я реально чувствовала себя неполноценным недочеловеком ( очень уважаю людей, которые любят себя в любом весе и состоянии, но увы, это не мой случай) и 75 кг. тогда казались мне нереальным счастьем...
Дойдя до минимума - веса и вида, которого не было даже в юности... это были непередаваемые ощущения... первые в жизни) джинсы, шорты, легкий, но видимый рельеф рук ( ноги так до ума не довела, но это уже детали
), легкость и свобода, а главное - чувство достижения цели, победы, осознание того, что ты стал человеком, который " сделал себя сам", слепил из того, что было...
а потом что-то сломалось... процесс пошел назад ( сразу оговорюсь, что от " нормы" до своего минимума я худела очень правильно, ПП, ПК, нормальный коридор, не низкокалорийка, БЖУ, домашний, но регулярный фитнес). Я начала срываться, конвульсивное расстройство - почти булимия, это уже многими описано - еда в безумных количествах, почти до разрыва желудка, сквозь слезы и ненависть к ней и к себе. Пару дней " в уме", потом опять срыв. Естественно, + 15 кг. приросли моментально, шорты, джинсы и открытые майки отправились в дальний угол шкафа.
Прошло почти 4 года. Желание " вернуться" не покидает не на день, но ничего не получается... с " нового максимума" - 80-81 на НГ праздники почти ежегодно до " относительной нормы" 73-75 к лету вес уходит легко, то ниже - уже нет. Спасибо организму и хорошей обменке - " норму" он держит практически без усилий, прощая все срывы, которых немало, но не более того. Объективно сказать, я выгляжу нормально, " жырной свиньей" меня назовет только злейший враг, Лена Миро
или очень стройные молодые девочки из тематических пабликов типа " 40 кг", если бы у меня хватило дури запилить туда свои фотки в неглиже)))
Сейчас у меня 46 размер сверху, а 48-50 снизу - при высоком росте и сложении между " грушей и часами" несложно камуфлировать длинными юбками. Доброжелательно настроенные люди говорят, что я нормальная, даже почти стройная). Но... я опять чувствую себя недочеловеком... это ощущение потери победы и невозможности жить в том теле, в котором мне было комфортно, убивает. Более того, я довольно " достигаторский" человек и в других областях жизни. Вижу цель, иду сквозь стены и очень многое получается. Вернее, получалось, потому что я в это верила. Сейчас не верю в себя и практически остановилась - какой из меня достигатор, если я даже себя не могу привести в порядок? Заглохли прежние увлечения и интересы. Практически сошло на нет общение с друзьями и знакомыми... они знают меня, как генератор идей, источник позитива и перпетум мобиле), а сейчас я сама себе неинтересна и уныла.
Призывы " соберись, тряпка" и " возьмись за ум" ничего не дают. Да, я собираюсь и берусь, но... стоит только начать худеть ( взвешиваюсь крайне редко, но это и так видно и чувствуется), сразу огромный прилив энергии и энтузиазма, опять начинают двигаться горы и раздвигаться границы времени и пространства
, опять со мной здорово и позитивно всем, кто рядом... недолго.. потом включается красная лампочка, какой-то внутренний бес говорит - ах, так? И срыв. Без желаний, без вкуса, без голода. Как будто просто " надо". Такая вот программа у этого беса. Он способный
, как только вес возвращается в его, беса, норму и я опять превращаюсь в унылое гуано - он успокаивается до следующего рывка.
Я пробовала многое... разные системы питания и методики самодисциплины и мотивации... графики, дневники, приложения. К реальным психологам не ходила ( я таких не знаю и слабо верю), но перечитано все, до чего можно дотянуться - от Зеланда до Филатова, все книжки по интуитивному питанию и позитивной и общей психологии.
В последнее время появилась ( может, и неправильная), мысль, что я сама себя наказываю этим весом. Только вот за что наказываю, я реально не понимаю. Возможно, если бы я смогла это понять, то все бы получилось, но я не могу.
Помогите мне, пожалуйста...
Спасибо за позитив!!!
Неужели это правда?
зы. обещаю не обижаться
Мне - написано было почти тоже самое .... Только : не в личку , и не
Не умею , к сожалению, скидки на альбомчики и фотки давать Альбомчик "Динамика" , а коммент этот , естесс - от 100-кгшной Дамы
Они - просто судят со своей точки зрения ...И своих мужчин
Спасибо за ответ
( что с клубом то у нас? )
Кста, смешно... Залезла в калькуляторы, обнаружила калькулятор для расчета кол-ва жира в организме (это в пятницу было), рассчитала, оказалось в норме, хотя ИМТ говорит про "лишний вес" (рост у меня маленький). Как то успокоилась немного.... Сегодня с утра "запнулась" об весы. БАЦ!!!! Отвес!!!! Что бы это значило?!
Мне однозначно не нравятся 45-килограммовые девушки, которые "разожрались" и мечтают похудеть до 35 кг
я так подозреваю, что это побочка от правильного питания накануне
А "нифига не делать" низзззя! Вес он имеет свойство прилипать на место!!!!!
ап чем и речь.....
Я когда поправилась на более чем 10 кг, всё равно знала, что я восхитительна и мне как-то было начхать на мнение других ( а мнение других часто зависит от вашего мнения о себе).
Любите себя! У меня двоюродная сестра рост 1.75 см вес колеблется от 48 кг, а другая подружка 90 кг не страдают живут полноценной жизнью. Сестрёнка родила так и не набрала вес, так что роды- это не всегда большой вес.
Понимаете, запомнить эту фразу ( и еще мульён других) не проблема, но когда этого нет внутри - фразы не работают.
Да, я восхищаюсь людьми, которые любят себя в любом весе, виде и состоянии и таких немало. И мнение других, действительно, очень зависит от самоощущения. Абсолютно никакущая, даже откровенно некрасивая девочка может преподносить себя, как миссвселенная всех годов выпуска сразу), и волей-неволей веришь, что раз она так уверена в своей неотразимости, то в ней действительно что-то есть ТАКОЕ, что ты просто не видишь ( пока) или не понимаешь. И поклонников и вздыхателей у нее будет на много порядков больше, чем у вялорефлексирующей красотки.
Но это как талант - он или есть, или нет. Развить его в себе очень сложно, у многих - получается после похудения-похорошения, у меня - не получилось вообще.
Говорите себе каждое утро подходя к зеркалу: Какая я прекрасная!. И так в течение 21-го дня. Это психологически ход!
Кстати Грациеллой зовут мою подругу она из Аргентины, поэтому у меня такой Ник. Она писать по-русски не умеет, но немного говорит
да все надо пробовать, может, где и сработает....
надеюсь...
Гуглится !!!!
Laure Redmond Feel Good Naked 10 no-diet secrets to a fabulous body
Нет, конечно...Американская Бывшая сама когда-то : толстой, несчастной и некрасивой ...И всё - преодолевшая
НУУУУ.....Это - не вопрос ...Просто - написана достаточно давно ...Не "распиарена"
В книге рассказывается о простой и очень эффективной системе устранения дефектов фигуры. Революционная программа "Не стесняйтесь своей наготы" позволит вам значительно улучшить свой внешний вид, добиться красоты и изящества, укрепить здоровье и укрепить чувство собственного достоинства. Автор Лора Редмонд, популярная ведущая оздоровительной программы на американском телевидении, в увлекательной и доступной форме делится с читателями секретами своего уникального 20-летнего опыта работы с женщинами разных судеб и возрастов. Под руководством такого опытного наставника вы обязательно добьетесь успеха и полюбите свое тело!
Название: 10 секретов великолепного тела без всяких диет. Не стесняйтесь своей наготы!
Автор: Лора Редмонд
Год выпуска: 2005
Страниц: 288
Скачать в doc - для Microsoft Word
Скачать в pdf - документ Adobe Acrobat
Скачать в txt - для любого текстового редактора
Скачать в rtf - для чтения на компьютере
elbook1.com/15939-10-sekretov-velikolepnogo-tela-bez-vsyakih-diet-n.
1. Don’t Deprive Yourself. Treat Yourself Once Week.
Не ограничивайте себя. Побалуйте себя раз в неделю.
2. Drink Water, Drink Water, Drink Water!
Пейте воду, пейте воду, пейте воду!
3. Watch 10 Minutes of Exercise a Day Change Your Face and Your Life
10 минут упражнений в день изменят ваше лицо и вашу жизнь
4. Schedule Fitness Appointments in Writing Each Week
Письменно запланируйте фитнесс каждую неделю
5. Don’t Stop Eating. Stop Eating in Front of the TV.
Не переставайте есть. Перестаньте есть перед телевизором.
6. Pick an Idol and Let That Person Motivate You.
Выберите модель и позвольте этой личности мотивировать вас
7. Breathe Consciously for 5 Minutes Every Day.
Осознанно дышите 5 минут в день
8. Take 30 Minutes of Private Time Each Day.
Позвольте себе 30 минут личного времени каждый день
9. Write Yourself a Love Letter Once a Month.
Пишите себе любовное письмо раз в месяц
10. Stand Up Straight and Tall
Выпрямитесь (следите за осанкой)
Меня саму ( если интересно) ...Более всего "мотивировали" истории разных женщин (её клиенток) ..Особенно : Джойс, Ким и Ву ....Сама я в то время переживала сложнейший период адаптации в Монреале , плюс ещё - после операции....
И ...Вынесла для самой себя оттуда "истину" , что : надо не бояться рисковать изменить свою жизнь: стараться по возможности ограждать себя от психотравмирующих ситуаций ( окружающих людей и обстановки , например..)
Джойс была успешной и хорошо зарабатывающей финансисткой ....НО ...Всегда мечтала быть актрисой ... Оставила работу, пошла на актёрские курсы ...
Ким - работала в гламурном журнале ...Была окружена красотками и страдала от собственной неуверенности... Ушла на фриланс ....
Ву ( азиатка) : красивая , богатая , вернувшая себе прекрасную форму после 2-х родов -тем не менее была брошена мужем ...Ушедшим к...."пухленькой"
Я не говорю про эту книгу, что "истина в последней инстанции" !!!! Просто - из неё многое скомпилировано той самой распиаренной "Доброй Светочкой-Светлячком" ....Вот и привожу в пример ....
Опять же ... Аж 8 лет назад меня книга Лоры ...так мотивировала ....Но ... Мы же "растём" , меняемся
НУУУ....На это - способен только сам человек, или ..... Всевышний
Так о том и толкую ...
В том-то и дело !!! Меня , просто раздражает, когда некоторые , чуть не "молиться "на неё готовы ....
А у пиара - целые агенства существуют ...с уймой своих методов и технологий ....
"......ваши утешения и подтверждения , ваша нежность и любовь понадобятся для того, чтобы её восхождение к успеху было лёгким , насколько это возможно.... Ваша жена или подруга не сумасшедшая и не странная .Однако ей и в самом деле необходимо что-нибудь предпринять, чтобы противодействовать негативному восприятию своего тела "
Может потому что у меня нет неприятия своего тела, я его на публику выставляю постоянно, даже на тренировках мы часто с голым пузом, а уж на сцене и подавно, поэтому мне эта книжка совершенно неинтересна.
: У меня , к сожалению - нет ( пока...)
НУУУ..... Я когда-то очень много проработала натурщицей ( не только в России, НО и во Франции,Швеции, Италии )
Тем не менее ...Рецидивы ... периодически повторялись... Как например : 2-й муж был француз, женщины вокруг в основном "узкие" ....
Он- англичанин ?
Тоже был .... - 4-й ( несостоявшийся )
Но - латинос ...
Вы страдаете что не можете похудеть, а мой муж хочет такую задницу. Так что всё относительно. Как то видел негритянку под два метра из Свазиленда и кг 130 ( я как её нога) так до сих пор помнит.
мдя, у кого каша жидкая, у кого брюльянты мелкие