День 21 с Джилл

День 21 с Джилл Вот наконец таки выдалась свободная минутка на дневничок) Вчера случилась у меня первая тренировка 3 уровня) НОвое конечно радует, по на первом сегменте кардио тренировки, когда прыгала с широко раставленными ногами, показалось весело, а потом думала, что саму тренировку не осилю одно обрадовало, меньше работы с гантелями) добросовестно отработала... было тяжело))) думаю сегодня будет легче))) Карамелька, как ты его осилила?!
Рейтинг:  +6
Веселина
29 марта 2011 года 182 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 21 с Джилл
  Вот наконец таки выдалась свободная минутка на дневничок) Вчера случилась у меня первая тренировка 3 уровня) НОвое конечно радует, по на первом сегменте кардио тренировки, когда прыгала с широко раставленными ногами, показалось весело, а потом думала, что саму тренировку не осилю одно обрадовало, меньше работы с гантелями) добросовестно отработала... Читать полностью
 


Дневник Веселина:



Комментарии:

29 марта 2011 года
0
Ну ты ваще !!! Молодчина!!!

29 марта 2011 года
0
спасибо)))))

29 марта 2011 года
0
молодец что осилила

29 марта 2011 года
+2
Признаться честно только исилиями воли.. а потом бахнулась на кровать звездочкой

29 марта 2011 года
+1
ну упасть звездочкой на кровать после честно выполненной работы это ж самое сладкое

29 марта 2011 года
0
Ptichka пишет:
ну упасть звездочкой на кровать после честно выполненной работы это ж самое сладкое
Да Да да

29 марта 2011 года
+1
Да....тяжело наверное...эти тренировки...я минут сорок пыхчу над простыми упражнениями , а тут с отяжелением....Давай держись, не сдавайся

29 марта 2011 года
0
Лиса Патрикеевна пишет:
Да....тяжело наверное.
Да есть такое))) правд когда каждый день, то привыкаешь)))) 40 минут это здорово, мне с Джилл еще здорово, что тренировка короткая, так что 100 % можно выделить время для нее)) а когда трень по длинее начинаешь задумываться хватит ли времени......

30 марта 2011 года
0
А сколько тренировка длтся???? Я например делаю упражнения общие, на ноги(по 50 на каждое упражнение), на пресс, верхний, ниэний, косые боковые (по 20-30) растяжку небольшую, отжимания с колен, и круг катаю на руках вперед, тоже с колен....что еще...на это гдже то минут 35-40 уходит, учитывая то, что ещё ребенка от себя гоняю, любит на мне попрыгать очень

30 марта 2011 года
0
Лиса Патрикеевна пишет:
ещё ребенка от себя гоняю, любит на мне попрыгать очень

тренировки по 20 минут по моему)

30 марта 2011 года
0
понятно

30 марта 2011 года
0
еще бег хочу добавить к ним)

29 марта 2011 года
+1
Веселина, осилила!!!! Но я лучший друг Аниты))) Отжимания бродяги, прыжки полеты, прыжки - приседания я до конца делала с Анитой. Понимаю, что пока не готова. Но и так мыщцы напрягались нехило. 3 уровень единственный, когда с меня каждый из 10 дней капал пот на ковер.

29 марта 2011 года
0
Карамелька пишет:
3 уровень единственный, когда с меня каждый из 10 дней капал пот на ковер.
Верю А мне после гантелек 2 уровня легко отжиматься, в первом уровне у меня вообще не получалось отжиматься, а сейчас спасибо гантелям норм))))

29 марта 2011 года
+1
Я в первую тренировку все делала с Натали и думала, умру. Потом попробовала с Анитой и поняла, что с ней у меня напрягаются именно те мышцы, которые надо и я стала делать с ней. Ну, допустим, в ножницах я поднимаю ноги выше и чувствую, что напрягается пресс, а не мышцы поясницы и тд. По той же причине я не стала прыгать в приседаниях, побоялась за колени.

29 марта 2011 года
+1
ой ножницы страшно я чуть выше тоже ноги подняла, спинке как то бо бо низко делать...

29 марта 2011 года
0
Веселина пишет:
спинке как то бо бо низко делать
И я про то же)))

30 марта 2011 года
0
Веселина, молодец!!!!! дальше будет проще, держись!
представляй, какой ты становишься, когда выполняешь все это... хорошо, что тяжело, значит, результат тебя очень порадует))

30 марта 2011 года
0
агга) как результат на работу спокойно дохожу, не думая, ах какая я бедная

30 марта 2011 года
+1
эт только начало! )))

30 марта 2011 года
0
что, потом буду думать, а зачем вообще ходить если можно добежать?

30 марта 2011 года
+1
а потом, зачем просто бежать, есть можно добежать за 5 минут? ))))))

30 марта 2011 года
+1
в точку в ритме джилл, котрая на картинке бежит))))))

30 марта 2011 года
0
или вот так)))))

30 марта 2011 года
+1
тааак))))) сколько мне еще ее программ осталось освоить?!!!!

30 марта 2011 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "