Итак, я решила подвести итоги моей тренировки с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Этот месяц дался мне, конечно не легко... Но почему то, не знаю почему, мне понравился именно 3-й уровень!!! Именно на на нем мне больше всего понравились силовые упражнения и я стала меньше уставать!!! На этом уровне я так же подключила обруч (только обруч утром, а тренировка вечером).
Итак, за месяц минус:
6,6 кг;
ОГ - 5 см;
ОТ - 10 см;
ОЖ - 8 см;
ОБ - 9 см.
Вот как-то так... Для меня главное, то, что я вообще все закончила. Имею в виду эту программу. В начале, пробовала Плоский живот. Но не смогла, прошла половину и устала. Сейчас с легкостью перешла! И думаю, чего же я тут сделать не смогла?
Надоедают только одни и те же ролики. Сейчас чередую Силовую с Плоским животом, через день. Выходной понедельник устрою (все-таки самый тяжелый день
). И скажу по секрету, что Силовая мне нравится больше... Но мне нужно убрать мое огромнейшее пузо!!!
Поэтому делаю еще +Плоский живот+Правильное питание (ближе к системе-60)+обруч. Надеюсь и верю, что у меня все получится!!! Буду отчитываться))) Скажите, пожалуйста, кто проходил Риппы (или как их там)??? Как ощущения? Результаты?
Р.S: Простите, без фото. Рука не поднимается себя такую огромную фотать))) Да и фотик сломался, а с телефона фотки не очень. В общем похудею до желаемого, выложу!!!
Непременно продолжайте
Для любителей силовой, у Джилл есть гиревая треня! Хорошая