Всем привет
Завтра я иду в фитнесс-клуб покупать абонемент. У меня есть лишний вес, раньше занималась, но забросила.
В пн-пт он работает с 8, а в выходные с 9. Я школьница, у меня сейчас каникулы, поэтому хочу ходить утром в зал (из-за застенчивести), днем готовится к поступлению, а вечером на фитнес и на танцевальные классы.
Что брать с собой? Как построить программу? (Знания то есть, занималась раньше, но вот как их освежить?) Ходить с блокнотиком или закачать какое-то приложение в телефон (андроид, раньше ни одно приложение не нравилось)?
Спасибо за отклик
Лично я когда ходила в зал зимой, будучи при этом полным профаном, наняла тренера на несколько занятий, чтобы он чисто составил мне программу, объяснил правильную технологию выполнения некоторых упражнений и вперед - > к мучениям)))
Если есть такая возможность, помощь специалиста в начале пути не помешала б!