Пищевой дневник (22 июля)

Вес сегодня 81,2 (+0,3 со вчерашнего дня). И это при том, что я сократила калории. Грешу на кусочек курицы, который съела поздно вечером в дополнение к своему питанию...

В комментариях к моему перерасчету КБЖУ (http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3049245) убедили меня, что делать перерасчет не стоила. Поэтому пока решила питаться на нижней границе старого КБЖУ (это почти тоже самое, что верхняя граница для нового расчета). Буду ориентироваться на 1580-1620 каллорий, 120-130 белка, 35-39 жира, 190-210 углеводов.

Сегодня получилось вот такое меню
Рейтинг:  +7
oxalana
22 июля 2014 года 175 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пищевой дневник (22 июля)
Вес сегодня 81,2 (+0,3 со вчерашнего дня). И это при том, что я сократила калории. Грешу на кусочек курицы, который съела поздно вечером в дополнение к своему питанию...
В комментариях к моему перерасчету КБЖУ (http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3049245) убедили меня, что делать перерасчет не стоила... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

22 июля 2014 года
0
вот сегодня подумала:бедные все таки мы-худеющие!рацион-так себе,никакого разнообразия!Сидим сегодня на обеде:я-не знаю,что бы съесть такого,чтоб не во вред,а коллега(пышные формы,не зациклена на похудении,как она говорит"одна то и радость вкусно поесть"ест котлетку,козинаки,пряники,всё короче..у меня слюни,как у бульдога..А ведь счастливая!а я ,вечно голодная,вечно не довольная!ТФУ!!!!

22 июля 2014 года
0
меня мой вес до недавнего времени тоже совсем не напрягал, тем более, что муж любит пышных дам . Но сейчас пришло время подумать и о здоровье, вот и приходится разбираться со всеми этими премудростями. Мы же не только стройными хотим быть, но и здоровыми!!!

22 июля 2014 года
0
вот это-- да!здоровыми!!!


Оставить свой комментарий
B i "