Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Вкуснейшее овощное рагу

100гр - 23 ккал

Ингредиенты
Баклажаны 4 штуки
Кабачки 2 штуки
Помидоры 7 штук
Огурцы 3 штуки
Чеснок ½ головки
Орегано сушеный 2 столовые ложки
Базилик 2 столовые ложки
Шафран 1 столовая ложка
Масло оливковое 50 г

Инструкция

1. Берем кадку или противень.
2. Баклажаны, кабачки, огурцы и помидоры чистим, режем крупными кубиками.
3. Пропускаем чеснок через чеснокодавилку.
4. Добавляем орегано, базилик, шафран.
5. Поливаем оливковым маслом.
6. Помещаем все это в духовку на 20 минут.
7. Достаем, перемешиваем, добавляем соль.
8. Отправляем в духовку еще на 30 минут.

Рубрика: блюда из овощей

Рейтинг: +23

лопотуля

22 июля 2014 года

261

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1286582/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вкуснейшее овощное рагу</a>                  <div style="padding:7px 0;">100гр - 23 ккал<br>Ингредиенты<br>Баклажаны 4 штуки<br>Кабачки 2 штуки<br>Помидоры 7 штук<br>Огурцы 3 штуки<br>Чеснок &#189; головки<br>Орегано сушеный 2 столовые ложки<br>Базилик 2 столовые ложки<br>Шафран 1 столовая ложка<br>Масло оливковое 50 г<br>Инструкция<br>1. Берем кадку или противень.<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1286582/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1286582/
              ]Вкуснейшее овощное рагу[/url][/b][/size]
              100гр - 23 ккал Ингредиенты Баклажаны 4 штуки Кабачки 2 штуки Помидоры 7 штук Огурцы 3 штуки Чеснок &#189; головки Орегано сушеный 2 столовые ложки Базилик 2 столовые ложки Шафран 1 столовая ложка Масло оливковое 50 г Инструкция 1. Берем кадку или противень. 2. Баклажаны, кабачки, огурцы и помидоры чистим, режем крупными кубиками. 3... [b][url=https://www.diets.ru/post/1286582/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Каркасный дом с мансардой V384 "Спокан"

Комментарии:

наташка1979

22 июля 2014 года

лопотуля пишет:
Берем кадку и

Ответить

Леди Калория

22 июля 2014 года

При всем уважении к автору рецепта, хочу заметить, что калорийность сильно преуменьшена. Вероятно, при расчете не учли 50 гр. растительного масла и тот факт, что овощи при термообработке ужариваются.

Ответить

Янира

22 июля 2014 года

Как правило, тушеные овощи с небольшим количеством масла
имеют калорийность около 40-45 ккал на 100 гр.
23 ккал - это слишком мало.

↑ Ответить

irony2010

22 июля 2014 года

50 мин.? Многовато будет. Ммм?

Ответить

Astrakhanochka

31 июля 2014 года

Спасибо

Ответить

Olga_Bob

31 июля 2014 года

Люблю овощные рагу, большое спасибо за рецепт

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.