Главная > Дневники > Дневник пользователя АлександраНешатаева

Мой отчет о проделанной работе над собой!!! Маленькая часть))) Минус 16 кг за три месяца

Вот значит мой небольшой отчетик о проделанной работе над собой!!!

Я худею! Я делаю это медленно и уверенно! Вес у меня был катастрофически большой! да так получилось.

Сидела сначала на ПП+каллории считала. Была голодная и злая! Сейчас уже полтора месяца на системе минус 60 Миримановой. Отличная система!!!

Легкий спорт дома. Скакалка, пресс, приседания, выпады, махи ногами, и миля с Лесли. Для меня пока норм.

Вот фотографии с чего начинала 25 апреля рост 164 вес 131, ОГ-130, ОТ- 121, ОБ-140

На сегодняшний день рост164, вес 115, ОГ-120, ОТ-102, ОБ-132

Вот пока так! На первое сентября поставила план 107.

Тэги: Мириманова, большой вес, я худею, отчет, минус 16 кг

Рейтинг: +55

АлександраНешатаева

22 июля 2014 года

515

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1286596/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой отчет о проделанной работе над собой!!! Маленькая часть))) Минус 16 кг за три месяца</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1859/">Мириманова</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1249/">большой вес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5468/">я худею</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1286596/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jul/22/26/2037645_98395-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот значит мой небольшой отчетик о проделанной работе над собой!!!<br>Я худею! Я делаю это медленно и уверенно! Вес у меня был катастрофически большой! да так получилось.<br>Сидела сначала на ПП+каллории считала. Была голодная и злая! Сейчас уже полтора месяца на системе минус 60 Миримановой. Отличная система!!!<br>Легкий спорт дома...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1286596/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1286596/
              ]Мой отчет о проделанной работе над собой!!! Маленькая часть))) Минус 16 кг за три месяца[/url][/b][/size]
              Вот значит мой небольшой отчетик о проделанной работе над собой!!! Я худею! Я делаю это медленно и уверенно! Вес у меня был катастрофически большой! да так получилось. Сидела сначала на ПП+каллории считала. Была голодная и злая! Сейчас уже полтора месяца на системе минус 60 Миримановой. Отличная система!!! Легкий спорт дома... [b][url=https://www.diets.ru/post/1286596/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник АлександраНешатаева:

Минус 21 кг. Сегодня минус 21 кг! 4 месяца.
Я меняюсь! И начала получать комплименты от посторонних!
• Мой отчет о проделанной работе над собой!!! Маленькая часть))) Минус 16 кг за три месяца
Привет Красатулички!!! Немного новостей про меня!
50 дней минус 10 кг!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Комментарии:

darinka293

22 июля 2014 года

отличный результат

поздравляю!
жалко фото нет, а так думаю вы значительно похорошели!

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

22 июля 2014 года

вот я не могу фото почему то встатвить! Спасибо! Но я сейчас попробую ещё раз

↑ Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

22 июля 2014 года

вот получилось! Посмотрите пожалуйста!

↑ Ответить

darinka293

22 июля 2014 года

супер - супер! еще немного и будет как в девчатах « Вот иду я красивая по улице, а мужики вокруг так и падают, так и падают… И сами в штабеля укладываются! »

а вообще очень заметно, и талия появилась, и ручки с ножками мне кажется поменьше стали

↑ Ответить

Агафия

22 июля 2014 года

Как вставить фото
https://www.diets.ru/help/picture-in- comments.html
или вот так https://www.diets.ru/help/photo.html.

Ответить

Leshika

22 июля 2014 года

АлександраНешатаева пишет:
ПП+каллории считала. Была голодная и злая

на пп невозможно быть голоднои,это у вас какое-то собственное пп было

,но главное,чтобы вам было комфортно,и молодец

,поздравляю

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

22 июля 2014 года

мой коридор был 1000-1200 калорий. я была голодной, я ещё грудью малыша кормлю.

↑ Ответить

irinavs

22 июля 2014 года

так просто мало ккал было и все тут..с чего вы решили, что это пп было? Вам не менее 2000 надо. Вы сейчас считали сколько вы едите на -60?

↑ Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

22 июля 2014 года

на минус 60 примерно 1500-1700 калл в день я считала. Когда была на ПП - ни чего жаренного. только полезные продукты, ни какой мусорной пищи, приготовленное на пару, варенное, в духовке. В основном питалась белой рыбой, курогрудкой и овощами. Из злаков только овсянка по утрам и гречка в течении дня.

↑ Ответить

irinavs

23 июля 2014 года

то не пп у вас было, а низкокалорийка)) Вот и ели бы на 1700 и так же похудели бы)) А сейчас едите мусорную пищу? И что это в вашем понимании? Все, кроме рыбы, курогруди и гречки и овощей? да?

↑ Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

23 июля 2014 года

нет не ем, газированая вода, полуфабрикаты. колбасы, фаст фуд , чипсы и т.д

↑ Ответить

irinavs

23 июля 2014 года

тогда сами себе противоречите) Это у вас не пп было, а так..насилие над организмом) ПП это не 1000 ккал

↑ Ответить

Leshika

22 июля 2014 года

а где здесь пп?

↑ Ответить

Светик21

22 июля 2014 года

Стали гораздо симпатичнее) так держать!

Ответить

Leshika

22 июля 2014 года

заметно,супер,и очень хорошенькая

Ответить

кареглазаЯ Татьянка

22 июля 2014 года

Молодец!!! Желаю дойти до цели!!!

Ответить

Ольга Сирота

22 июля 2014 года

Классно!
Я до того, как зашла в пост, по названию так и предположила, что это "минус 60". Это на ней, на родимой можно так комфортно и стабильно сбрасывать вес.

АлександраНешатаева пишет:
миля с Лесли

Тоже близкО.

Ответить

Lelik25

22 июля 2014 года

Молодчинка!!!Поздравляю с хорошим результатом!Так держать!

У меня тоже -15 кг за неполные 3 месяца на системе -60 и тоже кормлю малыша.Система РАБОТАЕТ!!!

Ответить

Sandra I

22 июля 2014 года

Поздравляю! Очень заметно.

Ответить

наташка1979

22 июля 2014 года

Молодец!

Ответить

Катюнечка

22 июля 2014 года

Молодец

так держать

Ответить

Milana-Lima

22 июля 2014 года

очень здорово ! не останавивайтесь, только вперед!

Ответить

tolma4ka

22 июля 2014 года

Очень симпатичное лицо!
Молодец, желаю удачи!

Ответить

GribMad

22 июля 2014 года

ты молодец,так держать,

Ответить

Ссветлана2013

23 июля 2014 года

Сашенька, Вы такая милая - есть люди которых полнота не портит, вот это о Вас!! НО это вредно для здоровья и для ребенка, поэтому Вы большая умница , результат отличный- так держать!!!!

Ответить

Танюшка Лапушка

23 июля 2014 года

Очень заметно похудели,класс

продолжайте в том же духе!

Ответить

Худеющая Печенька

26 июля 2014 года

Ответить

JuliyaOs

4 августа 2014 года

Какая вы чудесная и красивая! Супер результат! и МОЯ мотивашка!!!
Добавилась в друзья , если можно

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!