уход за собой

решила делиться с вами проверенными на себе средствами и способами для ухода за собой)
начну с одной из популярных тем - массажа ножек.
Т.к. мама у меня-массажист с огромным стажем и знает много видов как можно помять, что бы больше не болело), она мне посоветовала делать массаж скребками Гуаша. У нее их много, стоят они, если честно, дороговато (она там какие-то специальные покупает, не знаю, с мастером решила этот вопрос не обсуждать)

Ну а теперь как я лично делаю сие мероприятие -
Сначала иду в душ, разогреваю кожу ног и попы, чищу скрабом, увлажняющим гелем для душа все смываю.
Затем уже сидя на диване и намазав одну ногу антицеллюлитным кремом, вчера вот использовала

он неплохо разогревает в дополнение к самому массажу, приступаю. движениями от... основания ноги, до колена провожу с усилием этим скребком, и так по кругу всю ногу, кроме внутренней части. и так минут 7-10 минут до появления красноты. Затем очистив кожу от остатков крема и катышек (просто протираю полотенцем), наношу другой гель:

и затем обматываю ногу пленкой. То же самое провожу и с другой ногой.
И наконец после этого - массаж попы=) сначала снизу вверх, затем круговыми движениями, каждую ягодицу по минут 5 максимум, руки обычно устают уже к этому времени. и тоже в пленку заматываю, закутываюсь в плед, пью горячий зеленый чай с имбирем=) и смотрю "Доктор Хаус")
Через 40-50 минут иду все смываю и мажу увлажняющим кремом.
Вот и все. А кожа зрительно выглядит гораздо лучше - подтягивается, выглядит здоровее и очень приятная на ощупь)