90 дневная диета раздельного питания.

Решила с завтрашнего дня начать диету 90 дневного питания. Мне как раз нужно сбросить эти ненавистные 25 кг. Может кто-нибудь хочет присоединиться? Составим друг другу компанию, будем делиться фотками и обсуждать потерянные килограммчики Вместе веселей Ну так что?
Рейтинг:  +6
Масянька91
22 июля 2014 года 125 67
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 90 дневная диета раздельного питания.
Решила с завтрашнего дня начать диету 90 дневного питания. Мне как раз нужно сбросить эти ненавистные 25 кг. Может кто-нибудь хочет присоединиться? Составим друг другу компанию, будем делиться фотками и обсуждать потерянные килограммчики Вместе веселей Ну так что? Читать полностью
 


Дневник Масянька91:



Комментарии:

22 июля 2014 года
0
Привет ) Я бы с радостью составила тебе компанию, но у меня сегодня уже 13 день диеты. Если ты не против можно попробовать, я ведь не далеко ушла так сказать И у меня тоже компании нет

22 июля 2014 года
+1
Привет,я с удовольствием присоединюсь к тебе Одной так тяжко

22 июля 2014 года
0
Дааа тяжело, схомячишь что-то запретное и никто не отругает )))))
Значит у тебя завтра белковый день? Уже придумала что будешь готовить?
Советую готовить заранее с вечера, а то потом все некогда некогда. Я вот сегодня в 5 первый раз поела, вчера лень было готовить, а утром решила выспаться, а потом голодная ходила пока курица готовилась (у меня белковый сегодня день был)
Ну вообщем Удачи тебе! Дай нам всем Бог не сорваться и Вперед к Цели

22 июля 2014 года
0
Завтра тоже начать хочу. Можно постучусь в друзья?

22 июля 2014 года
0
Конечно

22 июля 2014 года
0
Да конечно

22 июля 2014 года
0
Спасибо,у меня пока времени навалом))Так что изучу завтра рецептики и выберу что-нибудь наиболее подходящее

22 июля 2014 года
0
Это точно))Главное не сорваться)Завтра обязательно отпишусь о съеденном

22 июля 2014 года
0
Хорошо) буду ждать)
Я в нете искала искала и мало чего нашлось ввожу рецепты, а мне все время описание диеты вылазит
Скачала книгу 90 дней именно рецепты, качество не айс, кто-то скрины делал не добросовестно, но впринцепи все видно
Вот ссылка на торрен если нужно http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1511263 если торрента нет можно так поискать

23 июля 2014 года
0
Ладно,посмотрю,спасибо

22 июля 2014 года
0
Я с 1го августа хочу

22 июля 2014 года
0
а я поддержу...если ты не против... ....тоже устраивает этот день...

23 июля 2014 года
0

22 июля 2014 года
0
Сижу читаю про эту диету и тут ваше сообщение вот думаю, осилю ли? Еще та сладкоежка ))))))

22 июля 2014 года
0
Начать никогда не поздно Присоединитесь?

22 июля 2014 года
0
Присоединяетесь, хорошая диета я уже 13 дней сижу вроде ничего так и сладкого меньше хочется т.к 1 раз в 4 дня можно себя побаловать, и в обязательном порядке скушать полоску (3 кубика) шоколада. Плюс еще на завтрак фрукты, а как известно что сладости можно и нужно заменять фруктами.

22 июля 2014 года
0
А цитрусовые подойдут?А то у меня дома только грейпфрукты пока...

22 июля 2014 года
0
Ооооо так грейпфрут то что нужно)) от него сам по себе худеешь. Он вроде относиться к жиросжигающим продуктам
Можно любые фрукты только не увлекаться в особенности бананами и виноградом у него высокий гликемический индекс, введи в поиске таблица продуктов с его содержанием. хотя я этим не заморачиваюсь, я и так бананы не ем. А вообще говорят что все фрукты нужно до 2 дня кушать кто-то говорит до 12 кто-то да 4 вечера, а там знай кто прав кто нет. Главное вечером не есть и все
Я первые дни только яблоки ела и не 2 шт как написано а штуки 5 + - у меня свои яблоки где-то битые приходилось обрезать может в итоге и выходило 2 только бОоольших) А сегодня пол грейпфрута съела и наелась и вкуснее на много)

23 июля 2014 года
+1
Ага,да и много его все равно не съешь Ну как надоест буду яблочками зелеными питаться

22 июля 2014 года
+2
Девочки не думайте,диета отличная и эффективная.Сама ходила вокруг неё около года,но решилась на нее только сейчас.Не пожалела о своем выборе ни на минуту.Удачи вам в новом начинании.

22 июля 2014 года
+2
подтверждаю

22 июля 2014 года
0
Спасибо

22 июля 2014 года
0
У меня сегодня первый день 101 попытки так что я не очень надежный человек в этом плане

22 июля 2014 года
0
Ничего, вместе будет легче ) и если вы немного нарушите не бросайте, а продолжайте дальше результат все равно будет) Проверенно

23 июля 2014 года
0
Да,так даже в описании самой диеты написанно

23 июля 2014 года
0
Да? я не видела ну я как всегда

23 июля 2014 года
0
Спасибо, буду продолжать

22 июля 2014 года
0
Я тоже с завтрашнего дня решилась. Рада буду компании.

22 июля 2014 года
0
Стучусь в друзья

22 июля 2014 года
+1
А у меня завтра 3 день будет, углевооодный.
Удачи всем! Пусть радуют отвесики!

22 июля 2014 года
0
И вам удачи

22 июля 2014 года
+1
Спасибо!
Вот думаю, как завтра лишнего ненауглеводиться.

22 июля 2014 года
+1
ну да после углеводного дня все в плюсе, но зато за витаминный можно не плохо скинуть

23 июля 2014 года
+1
Да уж, витаминный, как мне кажется, тяжеловат...

23 июля 2014 года
+1
Да тяжелый, но некоторые через каждые 2 часа жуют то бананы то орехи и нечего пишут что худеют, а там я не знаю правда или нет. я 3 раза ем и то в этот день аппетита нет только под вечер нападает. но я за 3-тий витаминный день похудела на 1 кг сама не ожидала, в углеводный привес 100 гр был, а тут опана и минус 1 кг

23 июля 2014 года
+1
Мне кажется, я тоже буду каждые 2 часа завтра жевать, у меня от фруктов аппетит увеличивается только, чувство насыщения ненадолго бывает. Но постараюсь обойтись только одним бананом, остальные фрукты пополезнее прикупила (грейпфрукт, мандарины, киви, груши). И орехами не буду злоупотреблять.

24 июля 2014 года
+2
я орешки кушаю 50 гр, сухофрукты 4-6 шт на перекус с зеленым чаем. в витаминный сначала очень хотелось есть, потом привыкаешь и обычный день

24 июля 2014 года
0
Вот и начался мой витаминный. Я тоже за меру во всем. Решила, что бананы будут только на завтрак. А вот в течение дня буду есть сегодня киви, груши, грейп и мандарины.

24 июля 2014 года
0
Правильно, бананы зло Грейпфрут он же жиросжигатель. А еще говорят если кушать ежедневно примерно по 2 Киви то можно стать (выглядеть )на 10 лет моложе
(Все буде добре программа - 7 продуктов для женской красоты посмотрите https://www.youtube.com/watch?v=e5itEyotJAE) Интересная программа
Я вообще 3 жмени семечек съела

24 июля 2014 года
0
бананы настроение улучшают и для красоты полезный фрукт всему надо меру знать

24 июля 2014 года
0
Да? не знала Я его не когда не любила, точнее не фанат, так и ГИ у него высокий поэтому избегаю его

24 июля 2014 года
0
Чем же так полезны бананы? Конечно, прежде всего, тем, что в них много необходимых нам витаминов. Самый важный витамин – С, которого довольно много в бананах, обладает выраженным антиоксидантным действием, а значит, продлевает нашу молодость и красоту. К тому же именно этот витамин помогает нам защищаться от инфекций, которые могут преследовать человека не только зимой, но и в любое время года.
Содержащиеся в бананах витамины группы В очень нужны женщинам, особенно потому, что большая часть этих витаминов теряется в «критические дни». А ведь витамины группы В – это наше спокойствие и уравновешенность, глубокий и здоровый сон, чистая кожа и сильные волосы.
Каротин тоже содержится в бананах, и тоже помогает нам дольше оставаться молодыми, попутно предохраняя от болезней сердца и сосудов.
Можно сказать, что бананы вообще являются кладовой красоты и здоровья: в них есть ещё и витамин Е, обеспечивающий нашим клеткам долгую жизнь, а коже - гладкость и эластичность; а также и другие витамины – РР, К, холин; макроэлементы – калий, магний, кальций, натрий, фосфор; микроэлементы – марганец, цинк, селен, железо и фтор.
Психологи называют бананы самым безопасным и вкусным антидепрессантом, потому что содержащийся в их сладкой мякоти витамин В6 помогает вырабатываться в нашем организме серотонину, называемому гормоном радости и играющему важную роль в работе нервной системы.
Если есть бананы ежедневно, то можно забыть про раздражительность, нервозность и тоску, однако это не означает, что ими можно объедаться: достаточно съедать 1-2 банана в день. Такое количество позволяет восполнять в организме недостаток калия, и в результате мы преображаемся на глазах: мышечные боли, напряжённость и слабость отступают, снимается усталость, появляется активность и сообразительность, приходит в норму аппетит, исчезают отёки, а кожа перестаёт шелушиться и становится гладкой.
Скандинавские учёные, исследуя связь между употреблением бананов и повышенным давлением, пришли к выводу, что каждодневное употребление этих фруктов избавляет гипертоников от необходимости постоянно принимать лекарства. Калий укрепляет сердечную мышцу, поэтому бананы и полезны при сердечных и всех сопутствующих заболеваниях: отёках, гипертонии, сахарном диабете, болезнях почек, печени и ЖКТ.

24 июля 2014 года
0
знала что полезные, но чтоб настолько.. сама в шоке ГИ высокий у многих фруктов... ем с утра и не больше одного

22 июля 2014 года
+1
Я тоже с завтрашнего дня))) Присоединяюсь)

23 июля 2014 года
0
Отлично))Нас все больше

22 июля 2014 года
0
Девушки, женщины, кто нибудь хочет за одно фитнесом позаниматься? Есть программа - Джиллиан Майклс "Революция тела" программа тоже рассчитана на 90 дней, может с диетой по совместительству заняться? А то мне самой все лень, а так мотивация, что бы не стыдно было людям в глаза смотреть

23 июля 2014 года
0
Кстати, может нам свой клуб создать? 90 дней 20+

23 июля 2014 года
0
Неплохая идея,я думала над этим А фитнес,я только за)Где найти программку?на сайте есть?

23 июля 2014 года
0
Можно скачать, а можно в онлайне заниматься. Вот на этом сайте есть и описание и таблица (расписание занятий) http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html занятия по 30 минут. Я когда-то занималась с Джилл только другие программы, она классный тренер
единственный минус в этой программе она на английском Но впринцепи все понятно и без слов
Я видела фото до и после именно Революция тела результаты жесть ! люди без диеты худеют.

23 июля 2014 года
+1
Таак,и когда начнем занятия?

23 июля 2014 года
+1
Ну вообще занятия начинаются с понедельника, 1 выходной воскресение. Опять до понедельника тянуть потом как всегда (извеняюсь ) как не срачка, так болячка
Может с сегодня начать? типо для разогрева, а уже с понедельника вести счет?
Сегодня кардио по расписанию можно хорошо скинуть пока прыгать будем

23 июля 2014 года
0
А 20 - это лишний вес? Тогда я не впишусь.... у меня 9 лишних.

23 июля 2014 года
+1
не это я просто от 20 лет

23 июля 2014 года
0
Ну, успокоила! По этому параметру подхожу!

23 июля 2014 года
+1
Ну это не принципиально, можно и меньше если нужно

23 июля 2014 года
+1
Я за фитнес и за клуб, попробовала бы эту программку Спасибо за наводку

23 июля 2014 года
0
Не за что если до клуба руки дойдут мы вас позовем

23 июля 2014 года
0
.

23 июля 2014 года
0
Клуб -
90 Дней (ДРП + ДРТ)
расшифровка -
90 Дней (Диета Раздельного Питания + Фитнес Революция Тела)
может так?

23 июля 2014 года
0
Ахахах Давай просто ДРПДРТ

24 июля 2014 года
0
ой я вместо Ф там Д написала, а че за то смешно ДРТДРТ Супер название. Так и напишем

24 июля 2014 года
+1
Можно в принципе,и ДРПФРТ Тоже неплохо

24 июля 2014 года
0
Ага
Ну а если серьезно? Так и назовем - 90 Дней (ДРП + ФРТ) ?

24 июля 2014 года
0
Давай так и назовем Оригинально и со смыслом

24 июля 2014 года
0
Хехе ну давай. А ты умеешь клуб создавать? Я еще не пробывала

24 июля 2014 года
0
У меня пока рейтинга мало для создания клуба Там от ста надо,а я пока не добираю

24 июля 2014 года
+1
ааа...ну ладно тогда я создам. потом в сообщения тебе буду писать там же нужно выбирать много пунктов будем вместе


Оставить свой комментарий
B i "