Нужен совет, девчонки и мальчишки.
С чего начать, как снизить вес. К врачу я обращалась. к эндокринологу. Курс прописанных таблеток допиваю и придерживаясь прописанной диеты сбросила вес с 105 кг до нынешних 99 кг.
Что дальше делать, как питаться? В голове сумбур...
Нужен совет, девчонки и мальчишки. С чего начать, как снизить вес. К врачу я обращалась. к эндокринологу. Курс прописанных таблеток допиваю и придерживаясь прописанной диеты сбросила вес с 105 кг до нынешних 99 кг. Что дальше делать, как питаться? В голове сумбур...
Читать полностью
Я для себя выбрала подсчет калорий, уже чуть больше месяца придерживаюсь и вес снижается, но неторопливо, в среднем 3 кило в мес. Я тоже была 105 на новый год, потом перестала кушать мучное, хлебушек, сладенькое и старалась жареное по минимуму. таким образом к весне 4 кило скинула, а потом вес стал и все. Пробовала после 20.00 не есть, но все никак. И вот подсчет калорий, весы и, о счастье, килограммы стали уходить! Мне нравится этот способ, так что вам рекомендую
мне в свое очень толковый попался - сбросила 17 кило просто изменив питание и без особых мучений