Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Да у Джилл тяжелые трени но это дело привыкания, со временем выносливость повыситься
А я практикую чай знаю нельзя, но я как нарик
Когда пишешь коммент вверху есть значок IMG нажми его появится в скобках две надписи. вот между ним вставляй ссылку на фото
вот к примеру обед в 3 часа, значит раньше 7 ужинать нельзя интервал 4 часа.
это с интернета? странно
У меня сегодня второй день диеты Кима Протасова и второй день занятий по Джиллиан Майклс. С утра был отвес в 400 грамм. Сегодня перед занятиями обтянулась пищевой пленкой, одела пару свитеров и теплых штанов и по возможности повторяла за Джиллиан. Сложно, конечно, но надо стараться, если мы хотим достичь своей цели Конечно, все ноет, все болит, скрипит-хрустит, но это с непривычки. Так будет только первое время. Старайся, как бы тяжело тебе не было, выжимай из себя максимум. Думаю, что результат сделает тебя счастливой!
УСПЕХОВ!
А не боитесь что раздражение будет от пленки? Я точно не знаю, но мало ли
Но если что-нибудь замечу, обязательно отпишусь тут.
А у вас как?
У меня со вчерашнего утра минус 1 кг, не знаю какими такими усилиями я этого добилась, но весы порадовали
Да сдвинется, сдвинется скоро витаминный, от там то он и попляшет
Вы молодец! Хотела написать какой у вас день, а потом выше в коммах посмотрела. Вы на Протасовке? у меня с ней плохие воспоминания! Вы главное до самого конца дойдите и ВЫХОД ВЫХОД 100% сделайте!!!! я в том году на ней сидела похудела с 58 на 51 веса вроде мала, но я сдулась как шарик но я не вышла с диеты (я не 5, а 6 недель просидела на диете) и поехала отдыхать ну и начались дни обжорства в итоге я себе вернула 17 кг хоть похудела на 7