Девочки, всем здравствуйте!
Вот и я приняла решение сесть на диету. Правильное питание у меня как-то не складывается, нет-нет да и перехвачу лишнего... Выбирала диету оооочень долго, читала миллион отзывов. Для меня было важно, чтобы диета была безопасной для здоровья, не голодной и при этом эффективной. Остановилась на 90-дневной диете.
Вся проблема в том, что я, хоть и замотивирована по самое не хочу, ну вот совершенно не могу худеть в одиночку. Мне обязательно надо с кем-то разговаривать, советоваться, делиться впечатлениями, успехами и неудачами, обсуждать рацион или рецепты, сравнивать себя с другими, радоваться и мотивироваться еще больше, если у меня результаты лучше, чем у кого-то еще и мотивироваться сильнее, если я отстаю
Поэтому я решила, что нужно создать клуб, в котором возможно черпать все вышеперечисленное.
Очень надеюсь, что кто-нибудь из вас изъявит желание ко мне присоединиться! Особых требований по весу, возрасту и прочему у меня нет, так что милости прошу всех желающих! От вас только серьезный настрой начать и довести до конца диету.
Планирую начать завтра, если конечно будет хоть парочка желающих пройти этот путь со мной
Итак, ссылка на клуб:
https://www.diets.ru/club/1288010/
В клуб принимаются все желающие, если они не против следующих правил:
- применение диеты начинаем с 28 июля, то есть, на диету садимся именно в этот день. Есть еще несколько дней, чтобы вступили желающие. Девочки, которые уже сидят на диете, не обижайтесь, пожалуйста, но именно так можно более объективно судить о наших результатах - если мы сядем на нее все вместе в один день.
- взвешиваемся, измеряемся и публикуем отчеты по весу и параметрам раз в неделю. Каждый день - слишком стрессово, так как есть такое понятие, как "гуляющий вес", привесы-отвесы, поэтому качели в таблице нам не нужны. Измеряем объемы - может быть и привес и плато, а если объемы уменьшаются - это дополнительная мотивация.
- обязательно занимаемся спортом, ведь мы хотим худеть красиво! Пусть это будет банальная ходьба или обруч, все равно, без физнагрузки - никуда!
- по возможности ухаживаем за собой - крема, массаж, прочие процедуры также позволят нам худеть комфортно и выглядеть лучше.
- группа только для ответственных и мотивированных! Кто будет пропускать взвешивания без уважительной причины или нарушать диету более одного раза в неделю, будет исключен, чтобы не деморализовать остальных. До конца дойдут только стойкие! Надеюсь, среди нас такие есть
Надеюсь, еще кто-нибудь присоединится, буду еще больше рада =)
Спасибо за совет, так и сделаю, пожалуй!
Размещу ссылку сегодня, как будет время и как разберусь с созданием клуба.
Я планирую с понедельника на 90-дневку, поэтому буду рада присоединиться к вам!
Настраиваюсь как могу))))
желаю вам удачи и стойкости
какая глупость завидовать тому, что другие до понедельника будут хомячить!
Это же наоборот хорошо, что вы уже будете стройнее и увереннее в диете.
Хочу к вам. Уже начинала эту диету мне очень нравилась. Но ... как обычно и бывает.
А чтобы лучше худелось, предлагаю быть не только настойчивыми, но и позитивными! А для этого я приготовила вам сюрприз!
ВНИМАНИЕ!
Барабанная дробь ...
Разлинованный мотивационный календарь!
Использование: распечатать и на холодильник, заставка на рабочем столе и т.п. Кто и как хочет.
Для всех желающих могу скинуть на почту (качество картинки лучше, чем сохранять с сайта). Электронную почту присылаем в личные сообщения.
Скиньте мне пожалуйста! Мыло скинула в личку...
Для меня это будет вторая попытка одолеть эти 90 дней
Удачи нам!
Готовьтесь взвеситься, измерить талию, бедра и везде где хотели бы похудеть). я собираюсь даже щеки замерить
А еще, хорошо бы каждый сделал фотки "до". А то вдруг похудеем на зависть, а фотки "до" не будет =)
Может, сделаем марафон, кто больше похудеет?
А вот это как раз и хотела воплотить)) завтра сфоткаюсь обязательно! Отличная идея!
Берете мерную вилку для дерева.
и замеряете толщину щек.