Диета Южного пляжа 1/2

Ну воть, и второй денечек позади, счастью моему нет предела, потому что, как и предсказывал наш гуру Агатстон, что могут начатся головные боли и тошнотное самочувствие в целом, так вот у меня по-ходу началось... Либо что? Другого объясненья у меня пока нету=)

Сегодняшнее меню:
Завтрак: омлет из 3х яиц, салат (мой любимый, о котором уже писала, даже не заправляю его ничем, потому что паприка, огурчик и китайская капуста сами по себе сочные и вкусные)
Второй завтрак: йогурт натуральный примерно 250 г (3,9% жирности, но прочекала местные йогурты с пониженной жирностью - действительно углеводов больше, да и список ингридиентов отталкивающий, одни Е-шки!)
Обед: 2 говяжьи котлеты и большая порция Моего салата
Перекус: 10 миндальных орешков
Ужин: филе сайды (которое затруднилась опознать вчера, хехе), запеченное в духовке под луком и сельдереем, плюс к этому большая порция тушеной капусты без масла, но зато с сушеной зеленью и шпинатом.

С утра натощак 3 бооольших стакана воды с лимоном.
Вот, кстати, вопрос. Измерила я емкость своих стаканов. Так вот, по утрам по привычке практически залпом выпиваю 3 стакана по 300 с копейками грамм (в сумме получился четко литр). Не опасно ли? А то начиталась вон накануне, что народ мрет от такого водного "передоза", мол почки не справляются...

Но зато с горшком помогает (извините за подробности))), а еще радует, что типа пол-дневной нормы покрываю прямо утром, да еще читала где-то, что основную часть воды лучше пить в первой половине дня, постепенно снижая к вечеру количество, во избежание отеков и ночного бегания в туалет.

Короче, я малость запуталась. Мистификасьон какой-то. А вот вы как считаете?

... Насчет завтрашнего меню я не уверена. На завтрак скорее всего это будет омлетик, на обед у меня осталась еще рыбка и капусты целая кастрюля (хехехе!), ну а на ужин надо будет придумать, чего-нить совместимого с капусткой=) Яичко???))))
Такие дела, да