А что вы делаете при предчувствии/предпосылках нехорошего? (+ успокоительная мантра)

Интернет пишет:

Секрет Свободы
Не париться о том, что думают о тебе окружающие.

Секрет Реальности
Любая наша мысль обязательно материализуется.

Секрет Красоты
Полюбите и примите своё тело.

Секрет Дружбы
Не осуждайте и не критикуйте себя и других.

Секрет Любви
Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.

Секрет Богатства
Научитесь сначала давать, а потом получать.

Секрет Счастья
Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.

Вот что делать, когда есть предпосылки плохого? Даже не предчувствие, а именно предпосылки? От тебя здесь мало, что зависит. А сердце прямо сжимается от одной мысли, что это может произойти. Меньше думай, больше люби и радуйся!
Как меньше думать? Чем отвлечься? Ну почему я так всегда себя накручиваю. Ведь не случилось же ничего! Меньше думай!
А если произойдет? Ты сделала все, что могла.
Точно? Меньше думай!

Ясналада (стихи.ру) пишет:

Нет расстояний!
Боль расставаний
В сердце едином,
Вечно открытом
Мудрости мира,
Да растворится!

Нет расставаний!
Только слиянье
В светлом порыве
Для созиданья
Радости новой.

Нет расстояний!
Каждое слово
Теплой волною
В миг отзовется
В сердце другого!

Нет расставаний!
Нет расстояний!