Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я раньше бегала по утрам по 6 км (где-то минут 30-35 получалось) и потом 10 минут скакалка. Эффект был. Не такой как хотелось бы, но всё же помогало. Да и при кардио нужно пульс контролировать, чтобы худелось, а мне было лень это делать
А вы может вместо велотренажёра попробуйте беговую дорожку или элипс, а если есть возможность то бег на открытой местности?
Вы меня извините, если не в своё дело лезу