Итак начнем повествование Я НАЧАЛ БОРЬБУ СО СВОИМ ОЖИРЕНИЕМ
Сперва был длинный период несколько месяцев моральной подготовки так сказать созревал для активной деятельности смотрел мотиваторы да че я несу перестал проходить между косяком двери и открытой дверью холодильника сломал несколько стульев дома и на работе пришлось заказать себе кресло 120+ чтоб сидеть проблема в том что я системный администратор и по ходу деятельности постоянно за компом и пялюсь в мониторы. Стало тяжело подыматься домой 5 этаж без лифта. Раньше мог через ступеньку подыматься а теперь на каждую приходиться наступать. Из машины до кресла на работе тока и двигался потом в обратном порядке до кресла дома спина начинала болеть.
В общем так больше нельзя жить решил для себя, но проблема осталась в мотивации. Я понял что надо идти в зал но как заставить себя соблюдать график посещении и не пропускать и тут повезло к нам перевели в отдел парня из другова региона. ОН НАЧАЛ СПРАШИВАТЬ КТО КУДА ХОДИТ И МОЛ ПОШЛИ ВМЕСТЕ. ЭТО БЫЛ МОМЕНТ ИСТИНЫ!!!.
Сразу мое первое напутствие собираясь идти в зал найдите себе компаньона если тебе лень он/она тебя пихает и наоборот. А лучше двух для гарантии что хоть один всегда пойдет
.
Для мотивации у меня есть наглядные примеры ЖЕНА чтобы больше времени проводить с ребенком занимается фитнесом дома. Купил ей 3 металических обруча она их скотчем смотал и степ пер и работает над собой. Её брат родной это ваще трех кратный чемпион мира по пауэрлифтингу и жиму лежа в категории до 82,5 кг. Так что у меня под боком профессиональный спортсмен и тренер для консультаций и вопросов. + его тренера -врачи- диетологи (а это между прочим сборная России по тяжелой атлетике).
Вот так получилось что я один толстый жирный и привыкший сидеть на жопе и заплывать жиром
Для более подробного объяснения своих причин, мотивов и.т.д. я создал отдельные главы в дневнике. Читайте и переходите на сторону здоровья.
Готовы ли вы отказаться от сигарет алкоголя и наркотиков ради положительного примера для своих детей?
Итак начнем повествование Я НАЧАЛ БОРЬБУ СО СВОИМ ОЖИРЕНИЕМ 
Здорово как!
Удачи Вам в стройнительном деле)
Мужчинам несколько проще чем нам бабамс
Успехов.
Кое что из наших материалов можно почитать тут https://www.diets.ru/community/1286336/
А когда дети повзрослеют, все равно будете за одним столом с ними выпивать? ведь они уже вырастут, не будет необходимости пример подавать.
Но начинания вызывают уважение, чем бы они ни были вызваны. удачи!
мне не нравится мотивация такого рода, когда человек хочет что-то доказать другому человеку.
похудеть, чтобы доказать ребенку - вообще не вариант.
А вот с этим нет, бокал пару хорошего сухого иногда вполне ЗОЖно
Везде есть фанатики
В качестве первичной подходит любая мотивация.
Надо сразу искать мотиватор в себе, а не в окружающих.
Может быть. У меня процесс доказывания как-то лет на 15 растянулся.
А потом - умер мотиватор. Царствие небесное папе!
Только ведь каждому - свое!
я не спорю. но не жалко разве тратить свою жизнь на вещи, которые никому не нужны?
Конечно жалко.
Если б молодость знала, если б старость могла.
Альберт, неужели до сих пор кому-то что-то доказываете?
А когда доказывал - карьера летела в гору.
Хороший бонус. Плюс деньги.
Мне кажется это странным.
надо людей ломать, подставлять и быть
очень-очень злопамятным.
Пройденный этап.
или потому что доказывать некому стало?
Если бы мне было это неинтересно и была бы возможность выбора, я бы не стала делать карьеру для того, чтобы кому-то доказать, что я могу.
только хуже. Себя ломать постоянно не
можешь. Пружинка распрямилась.
все по плану - утомило.
К кому-то это приходит раньше, к кому-то позже. Лично я уже лет в 12 знала, что если и должна кому-то что-то доказывать, то только самой себе.
Хорошо, что напарник нашёлся, я вот одна хожу, это не так здорово, как если бы с кем-то