Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Второй день на системе. Менюшка №2

Добрый вечер

мои дорогие

Прочитав все замечания, я все усвоила и поэтому меню на сегодня такое:
Завтрак: кофе, плавленный сырок
Перекус: йогурт
Обед: котлетка куриная паровая, салат из капусты
Ужин: салат из огурцов и помидорок
Салатики никак не заправляю просто не много солю
Настроение отличное, чувствую легкость!
Девочки удачи всем в похудении

Рейтинг: +9

МИРАБЕЛЛА26

27 июля 2014 года

356

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1290139/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Второй день на системе. Менюшка №2</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый вечер  мои дорогие<br>Прочитав все замечания, я все усвоила и поэтому меню на сегодня такое:<br>Завтрак: кофе, плавленный сырок<br>Перекус: йогурт<br>Обед: котлетка куриная паровая, салат из капусты<br>Ужин: салат из огурцов и помидорок<br>Салатики никак не заправляю просто не много солю<br>Настроение отличное, чувствую легкость...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1290139/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1290139/
              ]Второй день на системе. Менюшка №2[/url][/b][/size]
              Добрый вечер  мои дорогие Прочитав все замечания, я все усвоила и поэтому меню на сегодня такое: Завтрак: кофе, плавленный сырок Перекус: йогурт Обед: котлетка куриная паровая, салат из капусты Ужин: салат из огурцов и помидорок Салатики никак не заправляю просто не много солю Настроение отличное, чувствую легкость! Девочки удачи всем в похудении [b][url=https://www.diets.ru/post/1290139/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V089 "Нью Виндзор"

Каркасный дом с 3 спальнями и газовой котельной V003 "Хинтон"

Комментарии:

vasilok

28 июля 2014 года

а мне кажется еще не до конца усвоили систему...Кушаем 3 раза,кушаем сытно и вкусно,перекусы только если страшно голодна,а по вашему завтраку видно,что до обеда не дожить.На завтрак кушаем все!!!С таким меню похудеете,но будет срыв обязательно и все вернется...Удачи.

Ответить

vasilok

28 июля 2014 года

на ужин салатик - мало!Можно добавить гречку или рисок пропаренный.

Ответить

SuSSana

28 июля 2014 года

это не система Миримановой....это просто диета на минималке калорий

Ответить

Schlank

28 июля 2014 года

ППКС, никакого отношения к -60 выставленное меню не имеет

↑ Ответить

МИРАБЕЛЛА26

(автор поста)

28 июля 2014 года

Сейчас очень жарко рис или гречку я кушать не оч хочу поэтому решила сделать так

↑ Ответить

Schlank

28 июля 2014 года

Я понимаю, но сколько вы съели, 500 калорий? Я не за то,чтобы на системе считать калории, но, поймите, в таком режиме угробите обменку, а потом будете думать, что не работает программа. Не надо кушать рис и гречку, если не хотите, но ЗАТРАК! Он просто обязан быть полноценным! Вот, убейте, я не верю, что здоровый человек, не анорексичка, в состоянии наесться кофе с сырочком после 18.00-часового ужина салатиком. Три-четыре дня в таком режиме и у вас в кондитерском цеху наступит быстрый конец вашей мучительной диете.
Читали книжечку с рецептами Катину? Очень советую! Там масса хороших рецептов!

↑ Ответить

МИРАБЕЛЛА26

(автор поста)

28 июля 2014 года

Как то тут все не верять что ли в мои собственные силы, девочки в цеху так жарко что просто пьешь воду можно сказать ведрами . А на счет конца мучительной диеты мы еще посмотрим

↑ Ответить

Schlank

29 июля 2014 года

Ни в коем случае не пытаюсь вас настроить на мучительный конец диеты, но, я повторюсь, у вас на настоящий момент все что угодно, но не -60. Просто не злоупотребляйте

↑ Ответить

GLAFIRApiter

30 июля 2014 года

А где таблица коллорий? Спасибо

↑ Ответить

Schlank

30 июля 2014 года

Да тут прямо на сайте есть возможность вести дневник питания, в данном случае просто у автора очень мало калорий выходит, ниже здоровой нормы, а это уже низкокалорийка, а не -60, поэтому я и предложила ей просчитать Кк А так, по системе, этого делать не нужно

↑ Ответить

GLAFIRApiter

30 июля 2014 года

А где ее почитать? В Инете найти? Как называется? Если я не ошибаюсь она не в России живет?

↑ Ответить

Schlank

30 июля 2014 года

Книжки Екатерины Миримановой? Можно купить, можно и скачать, если купить не получается. Я даже не знала, что она в Мадрид переехала

↑ Ответить

GLAFIRApiter

30 июля 2014 года

Я в Инете читала... Но как - то она меня не вдохновила... По- моему она в России и дня не жила... По книге я поняла , что место жительства где то в штатах... А где - то есть ее семинары вживую? Это ее единственная книга?

↑ Ответить

Schlank

30 июля 2014 года

ой, честно говоря, я не сторонник семинаров и постоянных клубов, т.к. с учетом изменяющихся обстоятельств я всегда меняю подход к жизни, поэтому мне проще книжки и инет

Так а чего вы вообще решили на -60 сидеть, если не вдохновились? Мне кажется в диете это номер раз! Я на -60 сбросила 16 кг, с 76 до 60, потом поправилась, заедая стресс плюс гормоны, но вернуться назад так красиво как было вначале не получилось, выбрала уже более жесткие методы, хотя и их пересматриваю, думаю поменять.
Книг у нее несколько, я читала самую первую "Мое волшебное похудение" и рецепты. http://mirimanova.ru/books

↑ Ответить

GLAFIRApiter

31 июля 2014 года

Спасибо! Я нашла все книги... Мне в ее системе нравится до 12 можно позволить себе вредную вкусняшку

я худею на спорте и конечно меня это стимулирует на то что бы не жрать

тк бежишь .. И вспоминаются все попустительства свои

↑ Ответить

GLAFIRApiter

31 июля 2014 года

Так Вывидели ее платные семинары? Не знаю это лажа ил...?

↑ Ответить

Schlank

2 августа 2014 года

неа, не видела. Я сейчас на ПК+Дюкан+сушка+спорт+много всякой другой фигни

поэтому до - просто уже руки не доходят

Хотя правило не есть после 18.00 и все вредное переносить на утро у меня было всегда, прям по системе

↑ Ответить

GLAFIRApiter

30 июля 2014 года

Выберите подходящий пакет
Базовый
пакет
Основной
пакет
Личный наставник
Ежедневная проверка меню в закрытом разделе форума
Ежедневные уроки и задания по email для усвоения всех принципов системы «Минус 60»
Доступ в закрытый раздел форума для общения между собой участниц тренинга. Там Вы можете задать вопросы другим участницам
Участие в еженедельных онлайн-вебинарах Екатерины Миримановой с возможностью задавать вопросы в онлайн-чате. После семинара чат еще 2 часа работает. И участницы могут еще пообщаться там между собой
Дополнительная поддержка в мастер-группе (после тренинга) 1 мес. 1 мес.
Телефонный звонок, если Вы долго не высылаете отчеты
Ответы вашего личного наставника на вопросы по email
Личный наставник, который каждую неделю проверяет по email Ваши отчеты по заданиям тренинга (Всем, кроме меню. Меню проверяется на форуме лично Е. Миримановой)
2 консультации по скайпу (до 1 часа) с Вашим личным наставником (Одна на первой неделе. И одна на последней.)
6 000
рублей 8 500
рублей 15 000
рублей
Я даю 100% гарантию вашего похудения!

↑ Ответить

GLAFIRApiter

30 июля 2014 года

Вот такую статью и приглашение на тренинг я нашла в Инете .... Неплохо... Неплохо... Мбыть это лажа???!!!! Ваше мнение

↑ Ответить

МИРАБЕЛЛА26

(автор поста)

30 июля 2014 года

Честно говоря я сомневаюсь

↑ Ответить

GLAFIRApiter

30 июля 2014 года

Boзможно ... Но и на Др сайтах тоже самое...

↑ Ответить

GLAFIRApiter

30 июля 2014 года

Цены не лояльные! Интересно , кто нибудь записался? Хочется надеяться , что это лажа Инета!

↑ Ответить

54_Svetlana

31 июля 2014 года

На ужин к овощам нужно добавить насыщающий продукт, очень хорошо с ними зерненый творог,Надо чтоб порции были равнонасыщающими, а иначе можно слететь с системы((

↑ Ответить

GLAFIRApiter

31 июля 2014 года

Вы смотрели выше приведенные мною ссылки про семинары Он Лайн?как думаете это лажа или так оно и есть? Или это наши отечественники уже такие ушлые?

↑ Ответить

пыш_31

28 июля 2014 года

ну да, прямо как-то голодно совсем

Ответить

окся17

28 июля 2014 года

Да после таких голодных дней будет результат,но кратковременный,пока все это до меня дошло пришлось многое на себе попробовать и многое перечитать.Наш организм очень совершенен,обмануть его трудновато-он перейдет на режим экономии,замедлиться обмен веществ.Хорошо прочистила мозги книга "Теория и практика жиросжигания"А.Филатова, много что перекликается с системой-60. Завтракать нужно хорошо-это однозначно!!! И как можно раньше.

Ответить

МИРАБЕЛЛА26

(автор поста)

28 июля 2014 года

Я только все начала, в своей жизни никогда не завтракала, а сейчас мне очень трудно переосилить сьесть себя хотя бы сырок

↑ Ответить

окся17

28 июля 2014 года

Верю,сама иногда довольствуюсь чашкой кофе с сахаром,но после того,как узнала о большой пользе завтрака-стараюсь покушать.

↑ Ответить

vasilok

29 июля 2014 года

ничего страшного!!!Ведь это только ВТОРАЯ менюшка по системе!Скоро изучите всё и результат не заставит себя ждать!!!Кушайте по системе,завтракайте вкусненьким,а после шести ни-ни!Ну накушали вы свои кг нааерняка не от одной водички в цехе??

мммм?!

Ответить

МИРАБЕЛЛА26

(автор поста)

29 июля 2014 года

Нк так это же после зимы вес пришел

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!