Не так давно, мне был сделан справедливый упрек, расписывая задания для приведения нашего жилища в порядок, я совершенно упускаю из виду, нас любимых.
Скажу честно, уход за собой - один из моих косяков. Ну не приучила я себя к регулярному уходу. То дому нужно уделять внимание, то мужу, то сыну, в последние годы к этому списку прибавились и собаки. А на себя сил и времени почти не остается.
Но я буду стараться исправляться. Перерыла инет и нашла вот такой план ухода за собой. Этот план примерный. Его можно будет видоизменять и дополнять. Кроме того, я прошу вас о помощи. Помогите мне.
Понедельник: лицо и шея
умываемся с молочком или пенкой;
наносим очищающую экспресс-маску или скраб;
наносим маску вокруг глаз;
через пару минут смываем маски;
протираем лицо тоником или лосьоном;
наносим крем для век;
наносим крем для лица и делаем легкий массаж;
наносим на ресницы питательное масло;
на губы наносим бальзам.
Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.
Вторник: тело
встаем под душ, пару минут отмокаем;
пару минут активно мажемся скрабом;
смываем скраб;
трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой;
ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем.
Опять же, заняло это не более 30 минут.
Среда: руки
делаем ванночку для рук на 5-7 минут;
убираем кутикулы;
чистим и подпиливаем ногти;
наносим питательный или увлажняющий крем для рук;
на ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.
Четверг: ноги
делаем горячую ванночку;
нежно трем пемзой или скрабом пятки;
чистим и подпиливаем ногти;
наносим увлажняющий крем;
на ногти — питательное масло или лечебную эмаль.
Пятница: волосы
моем волосы;
наносим питательную маску для волос на 15 минут;
смываем маску;
наносим бальзам или масло.
Суббота: сборная солянка
ванная с морской солью и ароматическими маслами;
грязевая маска для тела;
эпиляция;
бальзам с эффектом автозагара.
Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.
Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.
Кое с чем я не согласна, кое-что можно поменять, но основу, думаю, можно оставить.
Итак, в понедельник, уход за лицом и шеей. Наносим очищающую маску.
А то некоторые выбирают один день вымажут на себя все крема скрабы на руки ноги лицо - причем одними и теми же ...и довольны, можно неделю на работе работать, а про себя забыть до след. субботы...Так что девочки незабываем следить не только за чистотой дома но и за чистотой тела - и ДУУШИИИИ...балуйте себя - тогда мужья будут баловать вас.
ps. а то представьте муж на работе, жена выдраила все квартиру - встречает мужа с растекшейся тушью которую она нанесла утром чтобы начать свою труд. день - а муж заметит не чистую квартиру, а как выглядит жена, в каком настроении она его встречает...хотя есть маленькая поправочка некот. мужья и жен не замечают, но это исключение!
Будем радовать себя, будем радостные и счастливые !!
Умывания и крем ежедневно.А вот с масками .....забывается.
И так-сегодня скраб, маска для лица и век. И еще я бы добавила уход за бровями(выщипать лишние волоски)