Привет, красавицы.
3 кило за месяц без мучений!
(это я учусь правильно пиариться)
Итак, примерно месяц я приноравливаюсь к системе Миримановой. Хотя не все по системе, я не ем сладкое после 12, ужинаю до 19 и стараюсь не перекусывать. Вкусный завтрак из конфеты или пироженного, ну или другие вкусности, на которые вчера глаз положила; сытный обед из гарнира (овощи, гречка или макароны твердых сортов) и добавки (мясо, рыба или салат), плюс изредка кусок хлеба. Распорядка ужина как следует еще не придерживаюсь, иногда ем как в обед, тогда вес стоит на месте, иногда стараюсь есть как следует (кисломолочка, либо тушеное мясо, либо овощи), тогда вес двигается вниз. Перешла на десертные тарелки, а то до этого у меня были блюда.
Результатами довольна. Пузо, которое меня очень раздражало, постепенно уходит. Вначале я была 71.5, сегодня 68.0. Медленно, но это лучше чем ничего, тем более диет настоящих я придерживаться не могу, желудок болит и срываюсь легко.
Теперь, когда я более менее втянулась, и уже не хочется залезть в холодильник в 12 ночи, планирую перейти на ужины по системе и опять начать занятия с Джиллиан. Так похудение должно пойти быстрее, хотя меня и -3 кг в месяц устраивают
Всем здоровья и успехов.
Результат 3кг-хороший!
Спасибо! Меня тоже результат радует, тем более что особых усилий не требует.