можно ли похудеть быстро? 1) Пить много воды. 2) Не переедать. Всегда заканчивать есть до того, как вы почувствуете полное насыщение. 3) Избегать сильного голода. Для этого питаться регулярно и создавать достаточный объем пищи с помощью белковых продуктов и овощей. 4) В каждый прием пищи включить не только овощи или фрукты, но и белок...
Читать полностью
Лена, я всегда с интересом читаю твои посты, у меня такой вопрос: пить много воды...Ты сегодня в одном посте возмущалась, что кто-то его минуснул, помнишь такой? А меня смутило кол-во воды, которое выпивает автор- 5 литров. Мы же в России, а не в жарких странах (хотя я что-то не посмотрела откуда она). Или для веса около 100 кг-это нормально?
женщина весит( весила) более 100 кг , живёт в Камбоджи ? 400 мл на 1 кг веса ? и сколько получается ? , скажу по секрету, для того, чтоб быстро начать худеть и с меньшим весом можно пить такие количество , у меня есть пост как научиться пить воду- там уже эта тема поднималась
pit vodu nasilno ne variant, da i ne vsem podhodit voobche to...ne budu stavit sebya v primer, no pohudela ze ya na 25 kilo, pila vodu kak obychno, pochki ne u vseh zelezobetonniye...
da i ne vsem podhodit voobche to...ne budu stavit sebya v primer, no pohudela ze ya na 25 kilo, pila vodu kak obychno, pochki ne u vseh zelezobetonniye
именно тем у кого не железные надо пить ,но это не тема поста великолепно, значит вам уже худеть не нужно вы уже похудели
причем тут нужно’не нужно...я написала о себе.а вы просто своей водой в каждом посте людей говношите..поэтому и наиисала..что не факт, что надо мноооого пить...
Я не могу много пить Пью мало Пробовала пить норму но задолго до нормы я уже без отвращения на воду смотреть не могла Для меня 1 литр жидкости это норма Это я определила по своим ощущениям
вопрос был-как быстро--а насчет правильно и удержать вес . вредно или нет ...такое у нас не спрашивали..может надо на день свадьбы резко" подхудеть" кг на 10 а потом.....пусть как есть
Лена,спасибо за советы!особенно про воду!пью уже около 2 недель,3-4 л в день.за день выпивается отлично,да и кушать не так сильно хочется.вес идёт медленно,но верно вниз.
Лена права как всегда
Если есть спорт, то проблем с водой нет.