Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Что то на тренировках у меня какое то дежавю

Расскажу всю историю... В воскресенье была на Flex, было интересно, пол тренировки нас пытались посадить на шпагат, естественно я не села поняла что это не мое, т.к. есть упражнения где я просто не загибаюсь в букву зю из за жирков, эти занятия для меня только после минус 20кг Итогом этого занятия стало осознание того жирков на теле многоооооо... И о чудо прихожу сегодня на Callanetic, а там во второй половине занятия меня опять пытаются посадить на шпагат может это судьба или какой то коварный план тренеров ? Пытаюсь теперь понять, зачем мне шпагат т.к. чувствую что меня полюбому до него растянут и что с ним потом делать
Рейтинг:  +8
Lenok Il
30 июля 2014 года 176 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Что то на тренировках у меня какое то дежавю
Расскажу всю историю... В воскресенье была на Flex, было интересно, пол тренировки нас пытались посадить на шпагат, естественно я не села поняла что это не мое, т.к. есть упражнения где я просто не загибаюсь в букву зю из за жирков, эти занятия для меня только после минус 20кг Итогом этого занятия стало осознание того жирков на теле многоооооо... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"
Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом V289 "Окснард"
Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"
Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"
Комментарии:
ксюсюндра
30 июля 2014 года
0
ну это ж хорошо)))всегда мечтала сидеть на шпагате и телек смотреть, серьезно или мужа удивить ну точно он вам не помешает этот шпагат

Lenok Il
(автор поста)
30 июля 2014 года
0
Кстати был у меня сегодня и шок , сначало мы все сели на пол и раставив ноги нам бвло приказано потихоньку наклоняться вперед и постарать как можно сильнее наклониться, я такая вся ручонками по полу ползу как советовали проползла не очень далеко. Потом после комплекса растяжки мы повторили эксперимент и о чудо, по приказу постраться в таком положении попытаться достать грудью пола как и в прошлой попытке я испытала шок я реально опустилась на 10см ниже чем в предидущей моей попытке не фига себе эффект

ксюсюндра
30 июля 2014 года
0
я после джилианс майклс 10 дней так вперед сделала тоже расставив ноги сама офигела , до этого деревянная была))))
Lenok Il пишет:
реально опустилась на 10см ниже
не предела совершенству так ,что не опускать руки раз ввязалась в это "грязное дело"

Lenok Il
(автор поста)
30 июля 2014 года
0
ксюсюндра пишет:
не опускать руки раз ввязалась в это "грязное дело"
Не ввязывалась, просто как то само получается, приходишь на тренировку а там новая идея у тренера вот как то две такие тренировки подряд наводят на мысль что меня шпагат ждет и это неизбежно

ксюсюндра
30 июля 2014 года
0
в такой ситуации довериться надо))))значит так надо))) в "хозяйстве" пригодиться не пропадать же таланту все мышцы придут в норму

Светик21
30 июля 2014 года
0
Я три года тянулась, теперь сижу на полном поперечном и почти на полном продольном. Зачем это мне? Не знаю. Зато так собой горжусь)

Elenaf71
30 июля 2014 года
0
А меня и в детстве так и не смогли посадить на шпагат, хотя гибкость других суставов неплохая была.

Lenok Il
(автор поста)
30 июля 2014 года
0
Elenaf71 пишет:
А меня и в детстве так и не смогли посадить на шпагат
Я сама в детстве ходила на танцы и на продольный почти села, но тут прямо наваждение какое садись на жпагат и усе

victory75
31 июля 2014 года
0
А я тоже на шпагат когда-то садилась.А теперь,вот на диване сижу

Leshika
30 июля 2014 года
0
растяжка,как и сила,и выносливость - дела наживное.Вообше,тянуться полезно каждыи день,хотя бы 10 минут.
А вес растяжке не помеха

ruabiha 10
30 июля 2014 года
0
Полностью согласна.Растяжка, статические упражнения особенно полезны при лишнем весе,а вот обмотать себя пищевой пленкой и до 7 пота насиловать себя быстрыми упражнениями нет смысла.Связки,мышцы,позвоночник очень часто в плачевном состоянии,а вы делаете им контрольный выстрел.Растяжка это спасение для больных суставов,спины и обшего самочувствия.Наше тело уникально и способно на многое.Шпагат это прекрасно,а бонусы это походка от бедра,прямая спина и т...д... Правельной дорогой идете товарищ.Верю в ваш шпагат.Удачи

Lenok Il
(автор поста)
31 июля 2014 года
0
Был сегодня правда и позорняк, легли на живот, одной рукой ногу за спиной я захватила а вот до втрой недотянулась совсем немного позор позорище

victory75
31 июля 2014 года
0
Да ну прям позорище.Ты же только начала.Все впереди,подруга

ruabiha 10
31 июля 2014 года
0
Ерунда.2 -3 занятия и обе ноги поймаеш.Позвоночник милочка требует заботы.Он оценит твое усердие

Lenok Il
(автор поста)
31 июля 2014 года
0
Позорняк номер 2, не встала на березку не смогла саои ноги поднять

victory75
31 июля 2014 года
0
Давай помогу

Lenok Il
(автор поста)
31 июля 2014 года
0
Не поднимешь, весчь тяжелая , но всеравно спасибо за предложенную помощь

AngryFerret
31 июля 2014 года
+1
Растяжка мышц также полезна, как качание мышц. Правда. Так что не ной и тренируйся

victory75
31 июля 2014 года
0

Лапундрик12
1 августа 2014 года
0
во-во))

ruabiha 10
31 июля 2014 года
0
Гибкость в позвоночнике появится и будет тебе шпагат,березка,плуг.Дерзай усе будет.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь