Жор! Помогите!

Катастрофа - это когда приходит жор, а фрукты, овощи и ягоды заканчиваются.

Вот и меня постигла та же участь. За те пол года, когда я активно возвращала себе сброшенные 15 кг, я активно практиковала утреннее обжорство. А что? Все спят или уходят на работу, а я вставала рано и, вместо того, чтобы делать дела, начинала опустошать холодильник и нафаршировывать свою безразмерную утробу. Конечно, это не говорит о том, что я страховала себя от вечернего обжорства, но, тем не менее, утро для меня в этом отношении порой страшнее ночи.

В общем, считаю я калории да БЖУ, это мне отчасти помогает. И всё же эта маленькая самодисциплина не помешала мне нажрать 900 ккал за один завтрак! Безвольная тряпка! Нет, конечно, я постараюсь не выходить из дневной нормы, но ведь этим я сама себе создала лишнюю проблему. Эх, глупая я, глупая!

Тэги:  Жор

Рейтинг:  +7
Джо Рисс
31 июля 2014 года 192 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Жор! Помогите!
Тэги: Жор

Катастрофа - это когда приходит жор, а фрукты, овощи и ягоды заканчиваются.
Вот и меня постигла та же участь. За те пол года, когда я активно возвращала себе сброшенные 15 кг, я активно практиковала утреннее обжорство. А что? Все спят или уходят на работу, а я вставала рано и, вместо того, чтобы делать дела, начинала опустошать холодильник и нафаршировывать свою безразмерную утробу... Читать полностью
 


Дневник Джо Рисс:



Комментарии:

31 июля 2014 года
0
систра

31 июля 2014 года
0

31 июля 2014 года
+1
Джо Рисс пишет:
Безвольная тряпка! Нет, конечно, я постараюсь не выходить из дневной нормы, но ведь этим я сама себе создала лишнюю проблему. Эх, глупая я, глупая!
Ну зачем так? Просто мотивации не хватает... Сначала определитесь, зачем худеть хотите. Только после этого все получится

31 июля 2014 года
0
Да с этим-то всё нормально, ещё бы оно помогало

31 июля 2014 года
0
Джо Рисс пишет:
Да с этим-то всё нормально, ещё бы оно помогало
Если бы было нормально, помогало бы!
Есть мотивация, когда "хочется", а есть когда "ХОЧУ". Так вот когда желание похудеть именно такое - большими буквами, дядя Жора близко боится подходить

31 июля 2014 года
0
Видимо, я исключение

31 июля 2014 года
+2
Вы себе льстите! Если при открывании холодильника не вспоминаете о своей мотивации, она очень слабая. Если открываете холодильник с чувством вины перед своей мотивацией, она просто слабая. Сильная мотивация остановит руку перед ртом

31 июля 2014 года
0
На меня давит фактор самообмана. Вот, скажем, у кого-то через месяц какой-нибудь праздник. Человек видит эту мотивацию, вот она уже, на пороге. А если цель более отдалённая, она часто теряется из виду, кажется, что ещё успеешь

31 июля 2014 года
+1
Если цель далеко впереди и нет промежуточных шагов по достижении этой цели, это не цель, это "хочется" Поверьте, я все это прошла, я мастер самообмана. И так продолжалось дооооолго, пока в голове что-то не щелкнуло А вот до такого щелчка вы можете созреть только сами! Сколько бы Вы не считали калории и БЖУ, без Цели (с большой буквы), а лучше ЦЕЛИ (большими буквами) все это не надолго, все равно будете срываться, как алкоголик всегда оправдает очередной стакан, так и мы, пищеголики (а честнее обжоры) всегда найдем оправдание для лишенго куска, для лишней сотни калорий

31 июля 2014 года
0
Да уж, охотно верю, потому что знаю. У самой когда-то что-то щёлкало и делала без срывов и достигла желаемого. Увы! Но тогда у меня тоже не было чего-то такого видимого, тоже просто "хочется". Я даже не знаю, чего бы такого промежуточного себе забабахать )))) В брюки влезть?

31 июля 2014 года
0
Джо Рисс пишет:
Я даже не знаю, чего бы такого промежуточного себе забабахать
Вот на этот вопрос кроме Вас самой никто не ответит

31 июля 2014 года
0
Да уж Спасибо за советы!

31 июля 2014 года
0
А Вы правильно рассчитали свою калорийность и БЖУ? Может Вы мало кушаете, а потом срываетесь? У меня такое было, когда кушала на 1200 и меньше

31 июля 2014 года
0
Да в общем-то нет, ем нормально. А срываюсь потому, что просто ленюсь. Это вечная проблема. Всегда ведь проще посидеть перед телеком с какой-нибудь едой, да и приятнее, чем съесть тарелочку каши, слушая урок английского

31 июля 2014 года
0
Говорят, что человек к чему-либо привыкает 21 день. Попробуйте питаться правильно, без срывов, 21 день. Может потом легче все пойдет

31 июля 2014 года
0
Да, знаю. В общем-то я просто сейчас не ставлю себе такой цели - уменьшение количества съеденной еды за раз. Я веду дневник питания и пытаюсь вписываться в норму ккал и бжу, поэтому в данный момент я привыкаю к этому ))

31 июля 2014 года
0
про 21 день загнули конечно..за 2 мес привыкает)))

31 июля 2014 года
0
такая же фигня, и уже вторую неделю идет, думаю, что после процедуры одной

31 июля 2014 года
0
а можно список того что вы "наели" на 900 за завтрак?

31 июля 2014 года
0
Да пожалуйста
Крупа овсяная 45 г
Изюм кишмиш 25 г
Крупа гречневая ядрица 30 г
Фундук 4 г
Миндаль 4 г
Мюсли 30 г
Грецкий орех 4 г
Огурцы парниковые 70 г
Финики 40 г
Кофе молотый (сухой) 30 г
Семя подсолнечника 25 г

31 июля 2014 года
0
пфф..так вы по объему -то едите очень мало..у вас 300 грамм всего по весу(из них 70 блин огурцы-считай вода)..Ну ок..каша при варке +50% ,но минус "огурцы-вода"..ну те же грамм 300- выйдет...Какой это зажор..о чем вы..))просто по калориям много выходит.
Перейдите на недельку на супы.И тогда даже если кастрюлю блин съедите-по каллориям Вам это не ударит.
у меня калорийность 1300 в день.И я постоянно ем)))В любое время суток-хоть перед сном..И даже если вдруг превышу норму-ну мааксимум у меня вылезет 1500..а начинала я именно с супов.

31 июля 2014 года
0
Ну, в общем, да, проблема в калориях, а не в объёме, в данный момент ))
А супы... Спасибо за совет! Воспользуюсь им, но не сразу. Пока хочу укрепить привычку считать калории и не выходить за рамки допустимого. А потом уж можно будет заняться и объёмом желудка

31 июля 2014 года
0
ну так считать и не выходить-это прекрасно..но чувство голода испытывать-ниче хорошего..поэтому не переусердствуйте))

31 июля 2014 года
0
Не, переусердствование мне не грозит Спасибо

1 августа 2014 года
0
финики и подсолнух дал много калорий

1 августа 2014 года
0
ну, хотя вроде и не много съела


Оставить свой комментарий
B i "