Теперь зарегистрированные участники нашего сайта могут не только рассчитывать и контролировать потребление калорий, но и следить за их расходом - новая возможность доступна по ссылке "Дневник спорта" в меню центра управления похудением. Обращаем ваше внимание на то, что данные в представленных на сайте таблицах являются корректными, но усредненными - организм каждого человека индивидуален и немного по-разному тратит калории. Если у Вас есть данные именно о вашем расходе калорий, а также, если вы занимаетесь спортом и активностью, не внесенными в основную таблицу, обязательно обращайтесь к вкладке "ввести вручную" - это поможет сделать вашу персональную статистику еще более точной.
Пусть спорт и активный образ жизни станут вашей хорошей привычкой!
(Иллюстрация Alena Ozerova, shutterstock.com)
Отдельное спасибо за графу "Название тренировки"!
Ты по видеокурсу тренируешься, да?
Вот, примерно так: я немного ввела за прошлую неделю:
А так - не знаю.
Это может быть и нормальный такой поход из магазинаДа, речь о тренажерном зале (или соответствующих тренировках в домашних условиях). Это - одна из самых приблизительных характеристик, тут и интенсивность, и вес играют свою роль - хорошо бы посоветоваться с тренером, например, на предмет персональных показателей.
Но вот для точных данных или разъяснений о том, как подсчитать, наверно, имеет смысл к Татьяне обратиться https://www.diets.ru/qa/tatjana-lisickaja/
Возможно, сегодня.
Но стоит попробовать узнать и свои значения
про активный понятно (более-менее), а вот пассивный...
Спасибо большое!
Занятия со скакалкой
Вы молодцы!!!
СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!!
благодаря вам я стала намного больше следить за собой!!!!!!!!!!!!!!!
В смысле, корректировка будет)
После СИЛОВОЙ тренировки натруженные мышцы сжигают калории активнее в 2 раза примерно 12-24 часа.
Так что по-любому показатели будут неточными.
Девочки, может кто поможет......ни где не могу найти сколько затрачивает энергии работа парикмахера......., и к какому виду спорта можно отнести танец живота......к восточной гимнастике( если честно, не знаю что это за гимнастика такая ) или к современным быстрым танцам............короче вся в раздумьях.....