1/90 Белковый

Всем привет! Мы с мужем в ваших рядах.
Надо признаться никогда не пробовала раздельное питание, но пример моей двоюродной сестры настолько нас впечатлил и воодушевил, что мы здесь.
Сегодня только первый день, а наше меню с мужем уже отличается. В такие дни, буду записывать оба варианта. Завтрашний день продумали и будет он у нас общим, вроде как)
Итак, я сегодня кушаю:
Завтрак: 2 нектарина
Обед: немного бульона, куриная печень, ( 400гр), знаю, что много, но пока, наверное, не получится есть меньше, огурцы
Ужин: куриная печень, 200гр, огурцы
В течение дня вода 2 литра. Это главная проблема. Надо приучать себя пить воду. Плюс пешие прогулки, после обеда пойдем.
Также планирую бодифлекс.

Меню мужа:
Завтрак: арбуз
Обед: бульон, отварная грудка, овощной салат( помидор, огурец, салат, зелень, немного оливкого масла. Масло же можно? Или нет?
Ужин: отварная грудка, овощи
Рейтинг:  +5
JuliyaOs
4 августа 2014 года 147 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1/90 Белковый
Всем привет! Мы с мужем в ваших рядах.
Надо признаться никогда не пробовала раздельное питание, но пример моей двоюродной сестры настолько нас впечатлил и воодушевил, что мы здесь.
Сегодня только первый день, а наше меню с мужем уже отличается. В такие дни, буду записывать оба варианта. Завтрашний день продумали и будет он у нас общим, вроде как)
Итак, я сегодня кушаю:... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

4 августа 2014 года
0
Масло можно 1 чайную ложку. Воду придется пить, потому что до 12-00 первое время очень кушать хочется. Так, что "основно прием воды" будет между завтраком и обедом. После еды вообще пить не хочется. Успехов

4 августа 2014 года
0
Спасибо большое за ответы на вопросы! Я поизучаю группу, скачаю книгу, но пока информации не так уж и много, поэтому кое-что спрашиваю.
Печень же можно, я права?

4 августа 2014 года
0
Важно, не допускать одновременного употребление различных видов белковой пищи, в таких соединениях: яйца и мясо, кисломолочные продукты и мясо, кисломолочные продукты и яйца.
хм..то есть получается печень можно, но без сметаны???

4 августа 2014 года
+1
Белки нельзя совмещать, получается печень без сметаны

4 августа 2014 года
0
эх, а я уже предвкушала вкусный обедоужин) хорошо еще готовить не начала)

4 августа 2014 года
+1
JuliyaOs пишет:
печень можно, но без сметаны???
именно так)

4 августа 2014 года
0
спасибо большое

4 августа 2014 года
+1
поздравляю с началом нового пути! вдвоем вам будет легче!

4 августа 2014 года
0
Большое спасибо! Да, вдвоем легче! Хотя меню диеты такое, что, наверное, достаточно просто худеть на ней, готовя полноценные приемы пищи для семьи)

4 августа 2014 года
+1
Удачного вам старта , а почему с мужем разное меню ведь удобнее готовить на двоих

4 августа 2014 года
0
Просто я люблю куриную печень, а он-нет. Мне не захотелось кушать с ним грудку, поэтому такое расхождение. Думаю, оно будет не всегда))
Спасибо большое)

4 августа 2014 года
0

4 августа 2014 года
0
Удачи Вам и достижения результатов!
Подскажите, а какие результаты у Вашей сестры в итоге?

4 августа 2014 года
0
Сестра похудела за 90 дней на 23 кг, с большого веса. У нее очень хорошо ушли объемы, просто невероятно, я бы сказала. Жаль живем в разных городах, так бы давно подсела к ней на хвост, если бы раньше видела ее изменения
Спасибо, удача пригодится!

4 августа 2014 года
0
JuliyaOs пишет:
Сестра похудела за 90 дней на 23 кг
Супер! Вот бы нам всем такие результаты))

4 августа 2014 года
0
Она молодец! Я даже половине этого буду рада! Любой минус лучше чем плюс и лучше чем то, что есть- факт

4 августа 2014 года
0
Замечательный результат у вашей сестры!!!

4 августа 2014 года
0
есть к чему стремиться)

4 августа 2014 года
0
23кг.-это супер результат! Молодец, впечатляет! Надо тоже так постораться.

4 августа 2014 года
0
доброго пожаловать ! а у вас ,смотрю ,хороший настрой...все получится...90 дней -это долгий путь...но вы многому научитесь и выработаете привычку к правильному питанию !...не стесняйтесь...спрашивайте...можно включить спорт...ходьба с Лесли ,например... ...ну и прогулки с мужем по вечерам...оторвут от мыслей о еде...что не мало важно на первых этапах !

4 августа 2014 года
+1
порция нормальная...расчитывайте на 1 ч.л. масла в день...капуста ,огурцы ,зеленые яблоки...бульоны можно...

4 августа 2014 года
+1
спасибо большое.
Если честно, сейчас как-то уныло. Пришли с мужем к выводу, что это не голод настоящий( мы пообедали плотно, и даже , я так понимаю, нарушила, жарила печень на 1 столовой ложке масла, а не чайной), это скорее психологическая ломка, что нельзя съесть, что захочется.
Лежит на столе болгарский перец и огурец, я спрашиваю себя- хочу ли я это? Ответ -нет! Вывод очевиден- я психологически голодна, может быть, но не физически.
Гулять обязательно пойдет попозже, как спадет жара. Первые дни будут сложными, я к этому готова.


Оставить свой комментарий
B i "