Девочки, кто со спортом дружит, подскажите, как вы занимаетесь при кд? Снижаете ли интенсивность тренировок? Можно ли начинать тренировки при кд? Я напланировала на сегодня начать, а КД пришли на неделю раньше...
Как Вы вообще по ним занимаетесь или пропускаете?
Девочки, кто со спортом дружит, подскажите, как вы занимаетесь при кд? Снижаете ли интенсивность тренировок? Можно ли начинать тренировки при кд? Я напланировала на сегодня начать, а КД пришли на неделю раньше... Как Вы вообще по ним занимаетесь или пропускаете?
Читать полностью
Я занимаюсь. У меня фитнес- программа, я стараюсь не пропускать. Опять же по самочувствию, бывают дни когда я легко всё выполняю, бывают, что не очень. Тогда по времени меньше делаю. Я делаю сейчас упражнения с Джилл Майклз, если вы знаете, то у неё интенсивные тренировки
Первый могу пропустить, и то больше не по состоянию, а по лени. Проходят практически безсимптомно.
Занимаюсь как обычно, но у меня фитнесс-программа, не железки.
Встречалось, что занятия спортом в КД облегчаю болевой синдром, если есть. В йоге рекомендуют не выполнять перевернутые позы.
В том месяце я тоже думала-БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ.Читала,что можно,читала и что не можно.Я рискнула и занималась в период КД интенсивной аэробикой.НИЧЕГО страшного со мной не было,ничего мне не болело,большой кровопотери не наблюдалось.Но это же все индивидуально.Если вам не болит живот,если вы бодры,то почему бы и нет?
Обычно занимаюсь как всегда, но был у меня недавно инцидент, ужасно себя чувствовала, а на тренировку пришла. В итоге сделала только верх, побегала в легком темпе минут 20, от этого даже легче стало. Как-то так...
Я только в бассейен не хожу, как-то мне брезгливо даже с тампонами плавать. Но у меня либо аэробика, либо йога, силовых нет. И КД протекают без болей и дискомфорта. Думаю, нужно по самочувствию смотреть своему.
Я только в бассейен не хожу, как-то мне брезгливо даже с тампонами плавать. Но у меня либо аэробика, либо йога, силовых нет. И КД протекают без болей и дискомфорта. Думаю, нужно по самочувствию смотреть своему.
Занимаюсь как обычно, но у меня фитнесс-программа, не железки.
Встречалось, что занятия спортом в КД облегчаю болевой синдром, если есть. В йоге рекомендуют не выполнять перевернутые позы.