2/90 Крахмалистый. Лед тронулся. Веду диалоги со своим организмом.

Доброе утро, девочки!
Продолжаю свой дневник питания и не только питания.

Ох, вчера было не просто. Несмотря на то, что мы с мужем не голодали, а кушали очень даже прилично, весь день, что у меня, что у него, было ощущение какого-то пустого желудка и голода.
На столе лежали овощи-перчик, огурчик. Я спросила себя-хочу ли я съесть что-то из этого? Ответ был однозначным:НЕТ! У мужа также.
Хотелось просто чего-то другого, запрещенного, с более ярким вкусом. Так и пришли к выводу, что это не истинный голод, а скорее психологическая зависимость от еды, от возможности есть, когда хочешь и что хочешь.

Но теперь так дело не пойдет, дорогой организм! Теперь я о тебе забочусь, хоть тебе и кажется пока, что это не так.

Вообщем, первый день прошел без нарушений. Единственное, небольшая простуда и общее вялое состояние сморили меня рано спать- не помню когда ложилась в 21.30.

Зато с утра нет никакого чувства голода или пустого желудка, чувствую себя отлично!
Как и ожидалось, вес большой, значит, в начале будет выходит вода, отвесам быть.
Весы с разницей в 5 минут показали сначала -1кг, потом -1,2. Буду считать официальным отвес в 1 кг. Знаю, что дальше будет сложнее, но пока радуюсь и этому. Плюс организм, все-таки работает на нас, даже если в психологию удариться. Ведь если сначала мы видим приятные отвесы, хочется продолжать, больше мотивации и просто хорошего настроения. Так и втягиваешься в новый режим. Главное, не расстраиваться, когда отвесы будут маленькими, или их не будет вовсе. Плато никто не отменял. Но будем решать проблемы по мере их поступления. Поэтому сегодня радуюсь, и продолжаем дальше. Муж, к слову, решил взвешиваться раз в цикл или в раз в неделю, определяется еще. Возможно потом я последую его примеру. А пока мне нужно видеть эти изменения на весах каждый денб.

И теперь о меню дня сегодняшнего. Оно у нас будет общее на двоих.
Завтрак: у меня нектарины, у мужа -персики
Обед: отварная картошечка с укропом и салат из овощей( помидор+огурец+красный лук+ петрушка+сельдерей+ 1 л. оливкого масла)
Ужин: такой же, как обед, только на 1/2 меньше.

Все отличного дня! Прекрасного настроения! И всего самого доброго!!