Доброе утро!!
Отвес за вчерашний день- 500 гр. 
Ломает как-то сильно очень. Даже не знаю физическое или психологическое это скорее состояние. Несмотря на то, что кушаю достаточно, не нарушаю и пью много воды, безумно болела голова первые два дня. Апатия какая-то по вечерам. Держусь и верю, что дальше будет лучше. Надеюсь сегодняшний день пройдет хотя бы без головной боли.
Сегодня у нас с мужем снова различается меню.
Что кушаю я:
Завтрак: дыня
Обед: вареники с вишней
Ужин: кубик черного шоколада, ватрушка из слоеного бездрожжевого теста с фисташками и малиной
Меню мужа:
Завтрак:дыня
Обед: т.к. он у меня сегодня работает, обед сделала ему сытнее- сварила спагетти и сделала ему соус из пережаренного томата, баклажана и болгарского перца с базиликом
Ужин: слойка из бездрожжевого теста с миндалем
Может быть потом, нужно будет как-то сокращать порции, но пока я просто привыкаю к новому для себя питанию.
сестра ваша смогла...а вы чем хуже...вперед к стройности и правильному питанию !!!!
А муж, да, молодец, работает он 2 через 2, и его работа вполне себе позволяет питаться и худеть. Тем более, что это его добровольное желание, уж очень хочет убрать животик
Про своего папу расскажу: никогда себя ни в чем не ограничевал, ел, сколько хотелось. В итоге к 50 годам 100кг и проблемы со здоровьем. Как прижало, и диету стал держать, и бегать по утрам. Сейчас говорит, что не хочет питаться, как раньше, очень тяжело для желудка.
Тут каждый сам выбирает, как ему стройнеть. Если честно, не считаю, что муж ест мало, муж ест теперь просто по-другому.
И конечно же, он не планирует так питаться всю жизнь. Хочет убрать живот, пойти в тренажерку, и потом уже путем правильного питания и физической активности поддерживать вес. Если он решил, что ему так комфортно, я только рада за него и его поддерживаю, а не считаю бедным и не бегу варить борщ понаваристей, да на второе картошку жарить с какими-нибудь сосисками
Плюс , что скрывать, и мне выгода, не только в том , что мой мужчина хочет стать здоровее и привлекательнее, но и в том, что начинать вдвоем гораздо легче.
Так что мы не бедные, мы очень даже счастливые
даа...так вот там им рекомендовано было ...как обязаловка...пить мезим (или его аналог ) и эсливер форте...т.к. большой вес и переход на другой образ питания ...они даже отчитываются за прием этих припаратов....так что поинтерисуйтесь..у меня когда был большой вес и худела с диетологом...то пропивала курсами...
Спасибо за информацию , обязательно почитаю!!!
Ну ничего себе!))) В итоге, самый настоящий хеппи енд получился
Может Вам к доктору по этому поводу обратиться?
Спасибо большое! Мы стараемся, подбадриваем друг друга через юмор чаще всего. Держаться намного легче!
ооо) знакомо) меня вчера так "накрыло". Муж смотрел изумленно и говорил:"Ничего себе тебя ломает! Хочешь огурчик? А водички?" И я сдержанно пыталась ответить, что, нет, спасибо, как-то уж обойдусь от такой щедрости