Девочки, привет!
Все заглядываюсь на эту диету, но останавливает тот факт, что обедаю я обычно на работе (в местной столовке), а ужинаю дома. Отсюда вопрос, можно ли в обед есть, например, один вид мяса и овощи, а вечером другой и т.д.?
Девочки, привет! Все заглядываюсь на эту диету, но останавливает тот факт, что обедаю я обычно на работе (в местной столовке), а ужинаю дома. Отсюда вопрос, можно ли в обед есть, например, один вид мяса и овощи, а вечером другой и т.д.?
Читать полностью
Это не по диете Обязательно ужин должен быть такой же как обед, кроме углеводного и витаминного дня.Но многие отступают. Все зависит от того сколько вы хотите кг. сбросить
Временной режим просто нужно выдержать, белки 4 часа, крахмал и углеводы 3 часа, конечно разные обед и ужин - это уже не по диете, но если другого не дано, то можно
если я правильно поняла...то это конечно отступление от диеты...но я так и делаю...