Сегодня-200г
вес 71.6. итого -15,1 кг за 70 дней!
Имт 24.2-Норма!
по сантиметру ушли обуемы груди, талии, живота, бедер, ног)
Меню сегодня
завтрак - сливы
Обед-салат из овощей(помидоры, огурцы, сладкий перец), маслин, обжаренных шампиньонов и перепелинных яиц с заправкой из бальзамика и толченой зелени. получилось очень вкусно!
делала на обед и ужин, но подруга заглянула в гости и мы весь схомячили на пару
Поэтому ужин - слабосоленый лосось с огурчиком)
отвеса не жду после рыбы, лишь бы не плюс
Подруга замуж выхдит, просит оформить пригласительные, рассадочные карточки, бокалы, шампанское, свечи и прочие свадебные мелочи...
у меня почти нет на это времени, но придется искать) чего не сделаешь для любимой подруги
сегодня выбирали цвет и стиль оформления)
потом пошел дождь и я без прогулки сегодня...
Сегодня-200г 
Нет слов просто... Молодец! Будем стремиться к Вашим результатам, у меня сегодня 10/90
Скажите, а Вы порции какие съедаете по величине? Мне кажется я много съедаю... или это на первых порах, а потом уже такой потребности не будет?
В обед ем до насышения, получается не больше средней терелки, ужин в половину меньше. Постепенно порции сами уменьшаются...
легкой диеты и хороших отвесов
Поймала себя сегодня в обед на мысли, что уже наелась... но все равно решила доесть))))
И вечером есть совсем не хотелось, но поела...
Вы правы - нужно кушать до насыщения... беру на заметку)
Надеюсь, не занижу калорийность...
а калорийность будет скакать изо дня в день, так и должно быть, в уги больше, в витамины меньше...
я считала сначала, если специально каллории не занижать и не объедаться, то в пределах коридора
надеюсь, улучшить