Ната занимается собой. Размышлительное

Я тут глянула на цифирку в "самодисциплине" и чуть прифигела - оказывается, сегодня 90-й день, как я делаю зарядку без перерывов.



Т.е. КД, ПМС, не выспалась, рано встала, абстинентный синдром (вру, конечно, до такого не доходило, но вечером с подругой сидели, было дело), сволочный кот, жарко, холодно, поздно встала и т.д. на меня эти 3 месяца не влияли совсем. И я упорно каждый день делала своё любимое "Приветствие солнцу". На большее меня не всегда хватает, хотя добавляю чуть силовых - отжимания, пресс, на бёдра, бока, но 3 раза комплекс я делаю стабильно. Сказать, что делаю всё идеально - соврать... Все же меняющиеся нагрузки плохо влияют на растяжку, увы. И если до тайского бокса я умудрялась и ладони на пол положить, когда наклонялась, то потом стало хуже - иногда и наклониться было сложно. Но потихоньку снова наладилось... И опять... В общем, качели. Почему? Потому как нагрузки меняются постоянно. К одним привыкла, вроде бы уже и мышцы наутро почти не тянут, на следующий раз - упс... а инструктор что-то новенькое придумала. Сейчас вообще весело - у нас другой инструктор, да ещё и мужчина. Вроде бы ничего нового не делала, а опять задняя мышца бедра ноет, пресс почему-то, хотя меньше качали, чем обычно и очень-очень руки, предплечья.

Потихоньку сама вывожу закономерности. Оказывается, у меня сил на тренировки хватает сразу после КД и недели две, две с половиной. Потом хуже и во время ПМС хочется сдохнуть. Тогда начинаются и печеночные колики (хотя с чего бы? я же не ем за 3 часа до занятия) и мушки в глазах, да и просто дикий упадок сил. Кроме этого ещё много неприятного, хотя уже писала, что очень тяжело стала переносить тренировки. А вот сразу после - хух! Готова горы свернуть! Во вторник бегали на разминке, причем намного дольше, чем обычно и даже не запыхалась. Нет, пот градом, усилия само собой, а чувствую себя просто замечательно!
Это я к чему. Недавно в паблике диетсовском как раз и попалась мне материалина про цикл дам или не дам и как раз про то, как заниматься с учетом этого цикла. А я-то думала, Америку прям открыла , а её и до меня неплохо уже обкатали .
Мдя... Надо что ли как-то порыться в тырнете для систематизации...

Ой, последняя тренька была просто супер! Обычно у нас она длится 1,5-2 часа, ну... если откинуть "апагаварыть", девушки всё же, то чуть поменьше, а последний раз так активно побегали, не менее активно потянулись, потом очень активно пытались друг другу лицо бить (по лицу не попадали, но обозначали, чо уж), раундов 6, не меньше, потом лупили грушу и пресс качали с утяжелителями, по очереди и на скорость, ещё тянулись и быстро бегали-прыгали-приседали. Пот тёк градом, жарко всё же, а зал небольшой и открытые окна не особо спасают, шевелюра моя была после тренировки, как после душа, даже с волос капало . Ну и идём уже домой, я на время - а тренировка, в итоге оказалась чуть больше часа. Но вымотались... ой. При этом энергии столько было, чуть не подпрыгивали Адреналин спадать начал где-то через часик, когда нога разболелась и сильно, пришлось ускориться и на остатках адреналинчика быстренько дотопывать домой.

Да, разваливаюсь - рука по-прежнему болит. Нет, в обычной жизни нормально, но вот отжаться сложно... На тренировку сразу мотаю бинты, чтобы не тревожить запястье. Мало мне руки было, сейчас и нога... Правая почему-то похожа на ласту и больно наступать, при этом никаких травм и видимых повреждений. С моим счастьем это много что может быть, но к врачу пока не иду, надеюсь на "авось". На тренировку боялась идти ибо перед нею пару дней и из дома не выходила - на ногу ступить больно было. А тут "позанимаюсь или нет, но хоть на людей посмотрю". Хм... Посмотрела и активно позанималась. Правда, инструктор очень уж боялся за мою ногу и постоянно одергивал, чтобы и "ма-ваши" не особо на этой ноге делала, ну и т.д. Смешной)). Как в зал зашла, так сразу и всё болеть перестало.

Посоветовал к врачу сходить, на что посмеялась - в моём возрасте врачи предлагают два вида спорта - секс и бассейн... Ну... ещё и бег трусцой, но только в хорошую погоду и под контролем. Щаз! До пенсии вроде как далеко, а в старухи уже записали .
Правда, комплимент сделал, заявив, что лет в 28 лет жизнь только начинается, на себе проверил. Хих Гиде ж мои 28-то, а ? Но приятненько, приятненько, что тут сказать.

А у мну в предверии очередной смены цифирки опять депрессуха и настроение размышлительно-себяубивательное... Черт, всем так хреново перед днюхой или только мну, а?

Ффух, высказалась... В общем, я жива, сегодня опять тренька, надеюсь у мну выбьют лишнюю дурь из головы и снова буду бодра и энергична. Засим откланиваюсь.
Ваша Ната