Привет красотули! Встала на весы за 4 дня минус 4 кг. рада ли я? очень, но вес еще очень велик к тому как была месяц назад (112.0). завта наверно начну вкушать овощи. Утром я ела творог с укропом и чесноком, на обед 3 паровые котлетки (говядина постная+лук), на ужин 1 стакан кефира 1% с 0% жирности не было, решила уж лучше 1% пить чем никакой и творог получилось купить только 1.8% искала сыр все кусочки потрогала но не нашла с маленьким процентом жира меньше 17 гр, может кто знает какой надо? аа про ужин и рыба филе пингасиуса тоже на пару. вот так прошло 5 дней атаки.
Привет красотули! Встала на весы за 4 дня минус 4 кг. рада ли я? очень, но вес еще очень велик к тому как была месяц назад (112.0). завта наверно начну вкушать овощи...
Читать полностью
ничего не болит, если заметили в моем рационе нет овсяных отрубей, не могу найти их в продаже, ем укроп и со стулом тьфу тьфу голода тоже нет вообще, вчера на ночь поела прессованной говядины и не могла долго заснуть поэтому теперь стараюсь на ночь не кушать хоть диета и разрешает хоть ночью
отличный результат Я всегда беру финский сыр ольтермани, он вкусный и отлично плавится, если запечь нужно. Боюсь в свете последних событий он скоро пропадет с прилавков. На крайний случай буду у родственников в Финляндии клянчить посылки, но у них он дороже, там высокие налоги.