Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

КРУИЗ ВОПРОС

Кто как чередует дни на круизе? 1/1...5/5??? как оптимальнее то? может кто выведал опытным путем?

Рейтинг: +4

Besuha

9 августа 2014 года

185

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1297462/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">КРУИЗ ВОПРОС</a>                  <div style="padding:7px 0;">Кто как чередует дни на круизе? 1/1...5/5??? как оптимальнее то? может кто выведал опытным путем?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1297462/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1297462/
              ]КРУИЗ ВОПРОС[/url][/b][/size]
              Кто как чередует дни на круизе? 1/1...5/5??? как оптимальнее то? может кто выведал опытным путем? [b][url=https://www.diets.ru/post/1297462/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V375 "Тампа"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Комментарии:

Perach

9 августа 2014 года

я круизила 1\1. мне так было удобнее-не напрягалась и не успевала соскучится по овощам.

Ответить

GoldaIra

9 августа 2014 года

легче 1/1, удобнее в готовке 2/2, а эффективнее 5/5

Ответить

Nazareta

9 августа 2014 года

GoldaIra пишет:
легче 1/1, удобнее в готовке 2/2, а эффективнее 5/5

Совершена согласна

↑ Ответить

МонаМурр

10 августа 2014 года

Кто вам сказал, что 5/5 эффективнее? В конечном итоге результат одинаковый при любом чередовании. А каждый выбирает удобный для себя график.
Я чередовалась 2/2...

↑ Ответить

Anna_jan

9 августа 2014 года

Я чередую 2/2. Мне так удобнее.

Ответить

Besuha

(автор поста)

9 августа 2014 года

да вот первый день БО подходит к концу а еда приготовлена действительно 2 удобнее, правда захотелось ужасно сладкого в белковые дни такого не было(((

↑ Ответить

Anna_jan

9 августа 2014 года

Дю-конфетки, маффины в микроволновке... Столько сладких рецептов есть..

↑ Ответить

Nazareta

9 августа 2014 года

1/1 на диете 4 месяца со временем тяжело даются ЧБ дни так что 1/1 не дают от них устать.

Ответить

Besuha

(автор поста)

9 августа 2014 года

сколько ушло за 4 месяца?

↑ Ответить

Nazareta

9 августа 2014 года

начинала 126кг сейчас 108кг значит минус 18кг.

Ответить

Besuha

(автор поста)

9 августа 2014 года

за 4 месяца????????????

↑ Ответить

Nazareta

9 августа 2014 года

да) за пол года на этой диете сбрасывают под 30-35 кг) это при больших массах если надо сбросить не много то уходит по меньше . на работе вот начала одна девушка ей надо всего 15 кг атака 3 дня ушло 3 кг сейчас 1 неделя пока не знаю как сбросит я сбрасываю на круизе 1 кг в неделю

Ответить

Besuha

(автор поста)

9 августа 2014 года

потряс, мне много надо я больше вас вешу

↑ Ответить

Nazareta

9 августа 2014 года

ну значит 1 кг в неделю Вам обеспечен! а если нет значит что то делаете не так.

Ответить

Besuha

(автор поста)

9 августа 2014 года

ну сегодня первый день после атаки завтра значит белковый будет

↑ Ответить

mallinca

10 августа 2014 года

я чередую 3/3, и всегда после последнего белкового дня взвешиваюсь, как правило стабильный отвес в 1-1,5 кг.

Ответить

Besuha

(автор поста)

10 августа 2014 года

не тяжело??? чем питаетесь??? примерное меню какое?

↑ Ответить

mallinca

10 августа 2014 года

да нет вроде не тяжело. Всегда завтракаю либо сырниками, либо блинчиками фаршированными плавленным шоколадным сыром ( сделан из обезжиренного творога, яйца и обезжиренного какако). через два часа ( у меня стоит напоминалка на телефоне, каждые 2 часа напоминает поесть) ем что-нибудь мясное( куриная пастрома домашняя, покупное куриное карпачо, варено-копченая куриная грудка, покупная, котлетки или тефтели из индейки, слабосоленая кета, запеченная скумбрия, минтай и пр), затем через 2-3 часа творог с натуральным йогуртом вместо сметаны, иногда бывает ем макароны из кукурузного крахмала, люблю омлет. В белковоовощные дни, ем помидоры, огурцы, запекаю баклажаны, тушу фаршированные перцы ( для себя перцы фарширую индейкой с отрубями и луком), голубцы. Когда некогда готовить, то отрезаю вареного мяса (говядина, лосятина ) смазываю дюкановским майонезом и посыпаю сыром ольтермани 9% и на 1 минут в миковолновку. В течение дня выпиваю 6 кружек (300мл) слабого чая с молоком( в день примерно 400мл молока 0,5-1%) Вот примерное меню, сладкого не хочется, только выпечки, это я удовлетворяю блинчиками и сырниками, а вот арбуза сильно хочется и пару раз я себе позволяла весь день есть арбуз.
за месяц ( с 6 июля на ДД начальный вес 79 с копейками) мой результат 71кг, сегодня взвешивалась.

↑ Ответить

Besuha

(автор поста)

10 августа 2014 года

2 месяца - 8 кг очень хорошо, а по какому рецепту блинчики и сырники? кстати тоже решила сделать 3/3 тогда как раз у меня контрольное взвешивание по пятницам будет после трех белковых дней и на выходные выпадут овощные (пт, сб, вс) а кукурузный крахмал дорогой? и свободно в продаже? завтра поеду закупать сахзам вот крахмал посмотрю кукурузный какао и овсяные отруби, пока только пшеничные есть их ем думаю пару дней на пшеничных из меня бегемота не сделают

↑ Ответить

mallinca

10 августа 2014 года

8 кг это за месяц ушло, сама не ожидала. Грудь сдулась, живот очень хорошо подтянулся, почти плоский, а вот попа, как два мешка укропа

Кукурузный крахмал копейки стоит, у нас в каждом супермаркете есть, овсяные отруби поискать приходится, да еще иногда горькие попадаются, я если на такие нарвусь больше этой фирмы не беру. Блины делаю по разному, но чаще 2ст л ОО 1ст л ПО,1 ст л крахмала,1 яйцо, кефир или молоко нулевое где-то 100 мл, немного соды, 2т сахзама и чуть соли, а в самом конце чуть уксуса, что бы разрыхлить тесто. Если тесто получилось жидкое то печь нужно на очень медленном огне,и вобще лучше на медленном огне. Вчера у меня получилось густое тесто из-за густого кефира и я напекла почти оладушки. Готовила по принципу панкейков на сухой сковороде без масла и на медленном огне , получились 8 толстых штук, это мне на 3-4 дня, если дети не съедят

↑ Ответить

Besuha

(автор поста)

10 августа 2014 года

спасибо))) а что еще посоветуешь купить уж заодно чего я еще не разглядела но можно и пригодится для приготовления чего -нить эдаково

↑ Ответить

mallinca

10 августа 2014 года

Сухое обезжиренное молоко, обезжиренное какао, натуральные аромики для выпечки, я заказывала здесь http://vk.com/albums-47100598 и еще я заказывала для выпечки клейковину, для хлеба и дрожжевой выпечки http://vk.com/gluten4diet еще есть интернет магазин продуктов для ДД http://prodap.ru/katalog/glavnaja-kategorija

↑ Ответить

Besuha

(автор поста)

10 августа 2014 года

спасибо а так в магазине не купить7

↑ Ответить

mallinca

10 августа 2014 года

почти ничего невозможно найти кроме крахмала

↑ Ответить

Besuha

(автор поста)

10 августа 2014 года

ладно будем осваиваться, раз уж я тут надолго. пасибо

↑ Ответить

slastena07

10 августа 2014 года

Если мне надо еще сбросить 5 кг, могу ли я круизить 5/5? У меня даже Атака меньше была, 3 дня всего

Ответить

Besuha

(автор поста)

10 августа 2014 года

ДДД рекомендует с таким весом 1/1 2/2

↑ Ответить

Oksano4ka_ya

10 августа 2014 года

Подскажите, пожалуйста, а с каких дней чередование начинать? Если на белках больше 10 дней не рекомендуется сидеть, значит нужно начинать с белково-овощных? Или нет? Я не поняла

Ответить

МонаМурр

10 августа 2014 года

После Атаки начинать надо с БО, естественно!

↑ Ответить

Oksano4ka_ya

10 августа 2014 года

Спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.