 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
И люблю я белковый день, вчера настолько вкусно было, комфортно, энергии через край. Вообщем, в личном рейтинге дней белковый лидирует)
| Рейтинг: +5 |
|
9 августа 2014 года | 96 | 23 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
И люблю я белковый день, вчера настолько вкусно было, комфортно, энергии через край. Вообщем, в личном рейтинге дней белковый лидирует) Отвес за вчера -400 гр. Я довольна. Меню на сегодня: Завтрак: дыня Обед: картофель отварной с овощной икрой Ужин: половина обеда Девочки, а в какой день можно гречку? так хочется Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Гречку я ем в углеводный. С грибами просто песня
рада что тебе комфортно и что все хорошо...так держать...!!!!
гречка - углеводный
Кстити, с отвесом
Вы знаете, я второй крахмальный день чувствую себя очень странно. Вроде бы вкусно кушаю, картошку люблю, но меня в крахмальный день прям какое-то угнетенное состояние охватывает. Уже даже всплакнула сегодня просто так, из-за какой-то непонятной жалости к себе.
может кд скоро?
на ты ко мне
Крахмалистые овощи:
· Бобовые: горох, фасоль, чечевица, нут;
· Картофель;
· Кукуруза;
· Цветная капуста;
· Топинамбур;
· Батат;
· Тыква;
· Редька;
· Брюква;
· Корни сельдерея, хрена и петрушки;
· Патиссоны;
· Огурцы:
· Краснокочанная, белокочанная, брюссельская капуста;
· Укроп;
· Лук – зеленый, медвежий, репчатый, шнитт-лук, порей;
· Петрушка;
· Листовые салаты;
· Спаржа;
· Щавель;
· Цуккини;
· Болгарский перец;
· Стручковый горох и стручковая фасоль;
· Шпинат;
· Побеги бамбука;
· Руккола;
· Бамия;
· Сердцевина артишоков;
Помидоры стоят отдельно от иных овощей – они крайне насыщены кислотами, и находятся по своим диетическим особенностям ближе к гранату и цитрусовым. Понятно, что все, крахмалистые и некрахмалистые овощи ценны богатым составом витаминов, кислот, пектинов, микроэлементов, клетчатки, независимо есть в них крахмал или нет. А потому должны в больших количествах присутствовать в рационе.
судя по статье...зеленую фасоль можно всегда
А муж любит стручковую фасоль, обжаренную с куриным фаршем. Это, если я правильно понимаю, тоже можно в белковый день?