Главная > Дневники > Дневник пользователя Lovely_Weirdo

Обещанное "до и после"!

Да, вторую фотку я уже выкладывала в прошлом посте. НО! Я нашла фотки начала мая. Теперь есть, с чем сравнить: оделась во все то же самое, кроме обуви

Ну как, есть результаты?

Тэги: до и после

Рейтинг: +46

Lovely_Weirdo

9 августа 2014 года

411

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1297557/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Обещанное "до и после"!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1386/">до и после</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1297557/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014aug/09/09/2058748_12309-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Да, вторую фотку я уже выкладывала в прошлом посте. НО! Я нашла фотки начала мая. Теперь есть, с чем сравнить: оделась во все то же самое, кроме обуви<br>Ну как, есть результаты?<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1297557/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1297557/
              ]Обещанное "до и после"![/url][/b][/size]
              Да, вторую фотку я уже выкладывала в прошлом посте. НО! Я нашла фотки начала мая. Теперь есть, с чем сравнить: оделась во все то же самое, кроме обуви Ну как, есть результаты?  [b][url=https://www.diets.ru/post/1297557/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lovely_Weirdo:

очередной королевский день
Человекус велосипедус и хорошие впечатления
• Обещанное "до и после"!
Отчет за неделю + улыбок всем и минутка самолюбования
Стояночка...!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Комментарии:

koshechka33

9 августа 2014 года

Разница хорошо заметна. Животик хорошо ушел, ноги подтянулись, плечи стали меньше.

Ответить

Xediga

9 августа 2014 года

Мне очень нравиться!!!!

Ответить

Котеночек

9 августа 2014 года

разница

Ответить

Lovely_Weirdo

(автор поста)

9 августа 2014 года

И это за месяц или чуть больше. Значит, мне не кажется, и направление выбрано верное

Ответить

Анечнкина

9 августа 2014 года

разница очевидна! Только не преусердствуйте, не уйдите в минус

Вы уже стройняшечка!

Ответить

Lovely_Weirdo

(автор поста)

9 августа 2014 года

Спасибки)) очень строго слежу за весом. И редко взвешиваюсь! Не хочу становиться освенцимской красоткой)

↑ Ответить

Анечнкина

9 августа 2014 года

↑ Ответить

Кристэн

9 августа 2014 года

Разница колоссальная

Ответить

наталья1703

9 августа 2014 года

молодец!

Ответить

Некомата

9 августа 2014 года

Хорошие ножки! Попоушек нет, мне нравится

Даже завидую

Ответить

Lovely_Weirdo

(автор поста)

9 августа 2014 года

Не надо завидовать) а на первых фото они есть. Убрать их помогли тренировки на аппарате Назарова, эллиптический тренажер и питание на 1200-1400 ккал!

↑ Ответить

Куся-Ленуся

9 августа 2014 года

сейчас ты-красотка, но 1200-1400 - это низкий каллораж для твоих 65 кг, ты уже придумала, как его нормализовать?

Ответить

Lovely_Weirdo

(автор поста)

9 августа 2014 года

Дело в том, что у меня физически не выходит кушать намного больше. В загрузочные дни я добираюсь до 1600, но тогда просто одуреваю иногда. И только при таком калораже у меня исправно работает кишечник. :/
Когда доберусь до нужной формы, просто увеличу до 1500-1600 и добавлю один день тренировок

↑ Ответить

Куся-Ленуся

9 августа 2014 года

не забывай про белок - это твоё всё! на данном этапе в построении мышечной ткани ....

↑ Ответить

Lovely_Weirdo

(автор поста)

9 августа 2014 года

Дык я на нем и езжу в основном! углеводы только из растительности, немножко кашек и раз в неделю хлеба или хлебцев. Потому всего за полтора месяца ноги кардинально изменились)

↑ Ответить

Stihiya-Inna

10 августа 2014 года

круто!!!!

↑ Ответить

Анечнкина

9 августа 2014 года

Lovely_Weirdo пишет:
до нужной формы

а это какие параметры? просто итересно)) вроде и так уже хороша)))

↑ Ответить

Lovely_Weirdo

(автор поста)

9 августа 2014 года

Вес желаемый не очень принципиален, а по объемам -в руке хочу 25, талия - 68-70, бедро до 94, охват ляшки 52. И особенно хочу убрать опасный для здоровья объем живота!
Для сравнения сейчас руки 27-28, талия 77, живот 86, бедро 98, ляшка 56-57.

↑ Ответить

Куся-Ленуся

9 августа 2014 года

по типу фигуры - ты яблоко, поэтому талия твоя никогда не будет 60, минимально 65, но это уже и вес будет минимальный 52-54 кг....оцвенциобразный....

↑ Ответить

Lovely_Weirdo

(автор поста)

9 августа 2014 года

Неправдушки. Я всегда было песочными часами. И талии сплкойно 65 уже добивалась, только мне сейчас вернуть 70 хотя бы, и хватит) кстати, я про 60 не писала, нафиг оно мне О_о вот живот очень сильно вырос от лечения противосудорожными препаратами, есть у них такой ужасный побочный эффект..

↑ Ответить

Анечнкина

9 августа 2014 года

ух ты, по фото и не скажешь.... вы там прям "прозрачная"

Будте совешенной!

(еще раз, больное просто, не перестарайтесь! Вам здоровье сейчас главно

)

↑ Ответить

Lovely_Weirdo

(автор поста)

9 августа 2014 года

Я уже знаю, что такое "перестараться", в больничке успела полежать от своих стараний. Мозг вправили)) я уже совершенная!)) хотя бы просто потому, что это я и я радуюсь всему на свете

)))))))

↑ Ответить

Анечнкина

9 августа 2014 года

так вот я о том и говорю! Вы уже замечательно выглядите!

Афродита!

↑ Ответить

Lovely_Weirdo

(автор поста)

9 августа 2014 года

Дык, все ж при мне) к тому ж хаер почти до попы, муж греческих кровей и сын-купидончик

)

↑ Ответить

Stihiya-Inna

10 августа 2014 года

вот как ляжки убрать! я тоже хочу 52, а имею 56 на сегодня(((

↑ Ответить

Куся-Ленуся

10 августа 2014 года

приседы со штангой вам в помощь!

↑ Ответить

Stihiya-Inna

10 августа 2014 года

а если дома заниматься? гантели подойдут?

↑ Ответить

Куся-Ленуся

10 августа 2014 года

да хоть с бутылками с водой- главное, чтобы утяжеление было....

↑ Ответить

Stihiya-Inna

10 августа 2014 года

о! отлично! я занимаюсь по джиллиан майклз, боди революшн уже 3,5 недели - а вот вес ушел в плюс 1,5 кг((

↑ Ответить

Куся-Ленуся

10 августа 2014 года

возможно отек мышц - крепатура...не бросайте, всё нормализуется!

↑ Ответить

Lovely_Weirdo

(автор поста)

10 августа 2014 года

Дома согнать ляшки вполне реально. Только с утяжеленным приседом я бы не спешила и не усердствовала - если лишнего веса немного, а мышцы есть, то лучше всего сделать упор на упражнения с минимальным утяжелением или без него, зато прорабатывать все четыре стороны бедра. И ооооочень от объема помогает растяжка и статика, советую.

↑ Ответить

Stihiya-Inna

10 августа 2014 года

а какие именно упражнения - где посмотреть-почитать? а то я профан в этом деле. вроде и занимаюсь, а что-то толку никакого (в смысле по себе не вижу результата и изменений в лучшую строну)((((

↑ Ответить

Куся-Ленуся

10 августа 2014 года

чем меньше вес, тем проблематичнее его согнать и придать телу нужную форму...

↑ Ответить

Lovely_Weirdo

(автор поста)

10 августа 2014 года

Во-первых, если вы их не видите, не значит это, что их нет. Как никто знаю, что такое слепая зацикленность на часто несуществующих недостатках фигуры.
От себя посоветую на ноги все, что делаю сама: эллиптический тренажер хотя бы по 45 минут два-три раза в неделю; подъемы ног из положения лежа на боку; приседания с руками вперед без отрыва пяток, ноги на ширине плеч, медленно и до 40 раз; растяжки (см.в интернете упражнегия для шпагата); отведение колена в сторону из положения стоя на четвереньках; много ходьбы. А привес в пару кило - это не актуально, лучше оценивайте объемы тела. Настоятельно советую, чтобы не провоцировать истерику. Ведь вы явно привыкли огорчаться из-за цифр на весах)

↑ Ответить

Stihiya-Inna

11 августа 2014 года

из-за цифр на весах -да. но и объемы не радуют(( в сравнении с прошлым годом в попе +5 см((

↑ Ответить

Lovely_Weirdo

(автор поста)

12 августа 2014 года

Тогда обертывания и упражнения на растяжку в помощь!! все получится!

↑ Ответить

change

15 сентября 2014 года

молодец. прям 2 фотки с разницей - себя не люблю/себя люблю. прелесть

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!